Легкий способ обмануть аппетит

   Ранее ученые считали, что продукты с высоким содержанием углеводов вредны для фигуры. Но, как оказалось, это касается не всех продуктов питания. Например, картофель - отличный овощ, который полезен для фигуры.

Известно, что ключ к успешному похудению -
научиться подавлять аппетит. Ранее ученые
считали, что картофель относится к продуктам
питания, которые способствуют выработке
большого количества глюкозы, что способствует
увеличению веса. Но тесты показали, что
люди, употребляющие в пищу картофель, в два раза
дольше не чувствуют голода и не страдают от
избытка веса.

Важно знать, что не любое блюдо из картошки
полезно для фигуры. Так, например, целиком
сваренный теплый овощ не вредит фигуре в отличие
от горячего пюре или жареного картофеля.
Запеченный картофель тоже не влияет на появление
лишнего веса.

Ученые выяснили, что в порции вареного
картофеля (150-200 граммов) содержится всего 26
калорий. Кроме того, картофель - прекрасный
источник энергии так как обеспечивает организм
всеми необходимыми витаминами, что очень
необходимо для тех, кто сидит на диете.

К тому же регулярное употребление картофеля
нормализует давление, снижает риск развития
сердечно-сосудистых заболеваний и избавляет от
проблем с пищеварением. Содержание в нем
достаточного количества витамина В6 помогает
справиться со стрессом.

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

LGG – новая точка на карте твоего здоровья

Нет – дисбактериозу! Стрессы, плохая экология, некачественные продукты… Сохранить здоровье в таких условиях можно, только если вести здоровый образ жизни, чаще двигаться, а главное – правильно питаться. Потому что давно...

категории []

Что нового о целлюлите?

Пережив «целлюлитный» бум несколько лет назад, сегодня мы уже довольно спокойно воспринимаем этот косметический дефект. Разработано множество антицеллюлитных салонных программ, антицеллюлитная косметика поселилась на полочках в ванной комнате, а само слово «целлюлит» знают девушки такого возраста, в котором интересоваться проблемами внешности еще рановато.

Что помогает выглядеть моложе

Редкая женщина не хочет выглядеть моложе своих лет. Следуя некоторым правилам, можно обмануть возраст.

категории []