Массаж головы и шеи. Урок III. Массажные движения c 8 по 10.

8. Этот следующий массажный прием будет вам казаться странным
и неуклюжим, когда вы станете его делать. Он абсолютно безопасен и
очень понравится вашему товарищу.

Легко покройте лицо вашего друга обоими ладонями, основания ладоней - на лбу, кончики пальцев около подбородка. Дайте рукам мгновение отдохнуть на месте; затем нежно скользните ими вниз, переходя к ушам, пока маленькие пальцы (мизинцы) обеих рук не окажутся на столе.

Потом начните сдавливать обеими руками, как-будто стараетесь их соединить вместе. Убедитесь, что руки находятся ниже ушей и ни в коем случае не давят на уши. Наклонитесь слегка и держите локти разведенными в сторону, чтобы оказать как можно больше рычаговое воздействие. Начните с легкого сжимания и постепенно усиливайте его (если, конечно, вы не человек необычайной силы) до тех пор, покуда хватит сил. Потом так же постепенно ослабляйте сжатие.
После полного прекращения сжимания задержите руки на несколько секунд, прежде, чем перейти к следующему движению.. Теперь пришло время перейти к шее.

9. Поместите обе ладони под шею вашего друга. Затем, слегка согнув пальцы, быстро пробарабаньте кончиками пальцев по шее. Тыльные стороны кистей лежат на столе. Нажимайте довольно сильно, как-будто играете на пианино. Прорабатывайте шею сверху до низу и у спины (она не окажется далеко), в непосредственной близости от Позвоночника, насколько вы можете достичь, не теряя удобства.

10. Далее положите руки под голову и нежно ее приподнимите. Затем медленно поверните ее влево, пока она свободно не будет покоиться на левой руке. Если вы чувствуете, что ваш друг немного сопротив-ляется или, наоборот, пытается „помочь", попросите его расслабить голову так, как-будто он собирается уронить ее на стол.
Если й после этого он не сможет освободить напряжение, вы можете помочь ему, нежно поднимая и опуская голову еще несколько раз.

Теперь медленно вращайте основание ладони своей правой руки по вершине плеча вашего друга, съезжая пальцами вниз по стороне плеча под плечо и на спину. Пусть пальцы движутся через верх спины по направлению к позвоночнику; затем, перед самым достижением позвоночника на обратную сторону шеи.

Продолжайте подниматься по затылку, пока кончики ваших пальцев не коснутся Линии волос вашего друга. Затем поверните кисть примерно на 90 градусов так, чтобы ваши пальцы указывали больше вверх (т.е. так, чтобы они стали перпендикулярно самой шее) и, прижимая более легко, возвращайтесь вниз по стороне шеи.

Затем, двигаясь от основания шеи, пересеките самую верхнюю часть груди прямо к плечу. Отсюда вы можете начать то же самое массажнoe движение снова. Повторите три или четыре раза.

Следующие два массажных движения также делаются с головой, повернутой в сторону. Я предпочитаю делать все три движения на одной стороне головы, прежде, чем повернуть ее на другую сторону и повторить их там.
 
Сейчас у большинства взрослых и даже у детей проблемы с желудком, поэтому советуем обратиться к гастроэнтерологу за консультацией или записаться на прием.  Заболевания  желудочно-кишечного тракта это серьезная проблема, поэтому, например, гастроэнтерология в Москве имеет очень большое значение. 
Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Не жирно будет?

Иногда сидишь и думаешь: “Чего бы такого диетического съесть?” Находишь, съедаешь и радостно представляешь, как становишься стройнее и газелистей. А потом встаешь на весы и... Чтобы с тобой такого не случалось, мы разобрались с правдой и вымыслом о калорийности продуктов, а главное, об их пользе и вреде.

категории []

Диетологи рассказали, как похудеть ночью

   Похудеть, пока вы спите? Да, это возможно! Диетологи рассказали, что нужно сделать, чтобы постройнеть во сне.

категории []

Две коллекции макияжа от M.A.C – единство противоположностей

Этой осенью бренд M.A.C радует любителей мейап новинок сразу двумя интересными коллекциями макияжа.

категории []