Как делать массаж во время беременности?

Абсолютно все люди делятся на тех, кто очень сильно любит массаж, на тех, кто просто любит массаж, и на тех, кто еще ни разу его не делал. Еще с древних времен люди использовали массажные приемы, дабы облегчить боль. Самое естественное и первое желание – это прикоснуться к больному (ушибленному месту), и потереть его ладонью. Ничто не может сравниться с массажем, ведь во всем мире это один из наиболее универсальных, доступных и простым способов расслабления, лечения, снятия стресса и облегчения боли. Во время беременности женщина с трепетом и волнением думает о поджидающих ее радостях материнства. Однако недомогания и боли это положение иногда сопровождают. По максимуму снять возникший дискомфорт, а также облегчить состояние и избежать ряда других не очень приятных моментов при беременности помогает массаж.

Для массажа беременных женщин необходимо использовать исключительно натуральные масла. Иногда в массажное масло добавляются и эфирные масла, которые разрешены для применения во время беременности, и в результате этого возрастает эффективность массажа.

Многие беременные испытывают боли в области таза и в поясничном отделе. В этот период в организме женщины происходит задержка жидкости, в результате этого развиваются отеки. Отсюда появляется и ломота в шейных мышцах, так как в таком положении приходится спать на боку. Массаж при болях в спине, которые возникают при повышенной нагрузке на позвоночник делать просто необходимо. Отлично подходят массажные масла с составляющей из кипариса, сандала и лаванды, именно они могут быстро снять чувство усталости и болезненность. Массаж выполняется на протяжении 20-и минут плавными и легкими движениями. Вначале массируются плечи и шея, затем по бокам позвоночника. Варикозное расширение вен при беременности также можно избежать при помощи массажа ног с использованием специальным масел.

Начинать массаж следует с легкого поглаживания голеней, после чего масло наносится на переднюю поверхность, и массируется пальцами – легкими движениями, то же самое нужно проделать и с икроножными мышцами. Массаж ног с использованием натуральных масел способствует сокращению отеков, варикозного расширения вен и спазмов. Также массаж помогает избавиться от судорог ног, которые довольно часто возникают при беременности. Массаж кроме всего прочего помогает избежать возникновения на коже растяжек.

 Вас интересует ваше здоровье? Смотрите на нашем сайте можно ознакомиться с статьями по массажу как медицинскому так и спортивному.

Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Как правильно подобрать бюстгальтер?

Правильно выбранный бюстгальтер - это здоровье твоей груди! Поэтому при покупке белья нужно быть очень внимательной.

Правильное питание: 5 причин стать вегетарианцем

Вегетарианцы призывают отказаться от мяса и грызть морковку, любители куриных крылышек и стейков грудью встают на защиту животного белка. Кто прав, кто виноват — страсти не стихают ни на минуту....

категории []

Самые эффективные упражнения для ягодиц: как накачать «бразильскую попу» без билета в Рио-де-Жанейро

Соблазнительные, упругие, красиво очерченные ягодицы — украшение женской фигуры и магнит для сильного пола. Тем, кому от природы не досталось знойных генов бразильской попы, не стоит отчаиваться: впечатляющую «пятую точку» можно... создать собственным...

категории []