Если ребенок не хочет спать

Почему у детей возникают проблемы со сном?


Многие родители сталкиваются с проблемой бессонницы у малыша. Казалось бы, ребенок должен спать много и крепко, однако для большинства детей это совсем не так. Существует несколько способов, которые помогут ребенку легко заснуть и не просыпаться в течение ночи.


Постарайся выработать традицию вечернего времяпрепровождения. Это могут быть спокойные игры или сказки на ночь. Если у ребенка сложится представление, что после определенного занятия ему пора засыпать, то ему будет легче это сделать.


Некоторые психологи советуют родителям спать вместе с малышом. Чаще всего, если ребенок спит с родителями, он реже плачет по ночам, ведь, просыпаясь, он оказывается не один в темноте, а рядом с мамой и папой. Однако некоторые врачи, наоборот, высказываются против этой меры, объясняя это тем, что с возрастом ребенку будет труднее привыкнуть спать одному. В любом случае сон в родительской постели не должен стать слишком долгим периодом в жизни малыша, максимум — до 2–2,5 лет.



Еще одна важная мера, которая поможет ребенку спать крепко, а засыпать быстро — это большое количество времени, проведенного на свежем воздухе. В холодное время года прогулки можно заменить активной деятельностью в помещениях, например танцами и подвижными играми. Кстати, чем меньше ребенок будет проводить времени у компьютера или телевизора, тем лучше. Следует также проанализировать, в каких условиях спит ребенок. Выясни, не слишком ли жарко или холодно в его комнате, удобная ли у него пижама, не жесткая ли подушка и так далее. Как только ты сможешь понять причину плохого сна, просто внеси необходимые изменения, и, скорее всего, проблема будет решена.


Кроме того, не стоит забывать, что если в жизни малыша произошли перемены, например, вы всей семьей переехали или ребенок совсем недавно начал спать один, то вполне естественно, что какое-то время он будет испытывать трудности со сном. Все, что необходимо в данном случае, — это терпение и ласка. Как только ребенок привыкнет к новой обстановке, его сон наладится. Если твой малыш уже научился разговаривать, то просто спроси, что мешает ему заснуть. Бывает, что дети боятся темноты или им мерещатся монстры в шкафу и под кроватью. Самому ребенку бывает нелегко преодолеть свой страх, но вместе с тобой он сможет это сделать.


Всегда можно найти собственные методы преодоления бессонницы, ведь каждый ребенок — индивидуальность.


Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru


Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Яичные белки снижают давление, как каптоприл

Китайские ученые установили, что яичные белки можно использовать как лекарство от высокого давления.

Смотри лучшие прически для длинных волос (фото, видео)

Чемпионат Украины по парикмахерскому искусству, ногтевой эстетике и макияжу в Киеве.

категории []

ВЕСЕННИЙ НАСТРОЙ НА КРАСОТУ

   Весна. Даже если кто и не заметил этого, - 8 марта напомнило. Женщины, которые привычно крутятся как белка в колесе, на минутку остановятся. Увидят, что,...

категории []