Если ребенок не хочет спать

Почему у детей возникают проблемы со сном?


Многие родители сталкиваются с проблемой бессонницы у малыша. Казалось бы, ребенок должен спать много и крепко, однако для большинства детей это совсем не так. Существует несколько способов, которые помогут ребенку легко заснуть и не просыпаться в течение ночи.


Постарайся выработать традицию вечернего времяпрепровождения. Это могут быть спокойные игры или сказки на ночь. Если у ребенка сложится представление, что после определенного занятия ему пора засыпать, то ему будет легче это сделать.


Некоторые психологи советуют родителям спать вместе с малышом. Чаще всего, если ребенок спит с родителями, он реже плачет по ночам, ведь, просыпаясь, он оказывается не один в темноте, а рядом с мамой и папой. Однако некоторые врачи, наоборот, высказываются против этой меры, объясняя это тем, что с возрастом ребенку будет труднее привыкнуть спать одному. В любом случае сон в родительской постели не должен стать слишком долгим периодом в жизни малыша, максимум — до 2–2,5 лет.



Еще одна важная мера, которая поможет ребенку спать крепко, а засыпать быстро — это большое количество времени, проведенного на свежем воздухе. В холодное время года прогулки можно заменить активной деятельностью в помещениях, например танцами и подвижными играми. Кстати, чем меньше ребенок будет проводить времени у компьютера или телевизора, тем лучше. Следует также проанализировать, в каких условиях спит ребенок. Выясни, не слишком ли жарко или холодно в его комнате, удобная ли у него пижама, не жесткая ли подушка и так далее. Как только ты сможешь понять причину плохого сна, просто внеси необходимые изменения, и, скорее всего, проблема будет решена.


Кроме того, не стоит забывать, что если в жизни малыша произошли перемены, например, вы всей семьей переехали или ребенок совсем недавно начал спать один, то вполне естественно, что какое-то время он будет испытывать трудности со сном. Все, что необходимо в данном случае, — это терпение и ласка. Как только ребенок привыкнет к новой обстановке, его сон наладится. Если твой малыш уже научился разговаривать, то просто спроси, что мешает ему заснуть. Бывает, что дети боятся темноты или им мерещатся монстры в шкафу и под кроватью. Самому ребенку бывает нелегко преодолеть свой страх, но вместе с тобой он сможет это сделать.


Всегда можно найти собственные методы преодоления бессонницы, ведь каждый ребенок — индивидуальность.


Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru


Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Лучшие прически недели

На этой неделе мы выделили сложные пучки Тейлор Спрейтлер и Киры Найтли, сексуальные волны Алиссы Милано, Тайры Бэнкс и Айрленд Болдуин и модные косы Бруклин Деккер.  

категории []

Укрепить иммунитет и противостоять гриппу и простудам. Часть 1

Зимний период чреват эпидемиями гриппа и простудных заболеваний, которые не щадят ни детей, ни взрослых. И особенно это касается людей с ослабленной иммунной системой.

Новая коллекция макияжа Holiday 2013 Gift Giving Collection от Bobbi Brown

Bobbi Brown представил роскошную новогоднюю коллекцию. В ней много палеток и для глаз, и для губ, два набора кистей и два чудесных золотых сундука – дорожная и домашняя версии для...

категории []