Звездные диеты: правильное питание с Юлей Ковальчук

Миниатюрная и всегда прекрасно выглядящая Юлия Ковальчук признается, что она

никогда не придерживалась диет. Поддерживать форму певице помогает правильное

питание, которое заключается в отказе от мяса и включении в рацион большого

количества овощей и разнообразных видов рыбы и морепродуктов. «Лично я против диет, – заявляет девушка. – Я просто стараюсь внимательно следить за тем,

что я ем. Я не люблю соусы и практически не употребляю мясных блюд».

Юлия признается, что, когда ей позволяет время, она любит

готовить еду самостоятельно. В этом ей помогает аэрогриль – прибор, в котором продукты во время приготовления сохраняют

полезные микроэлементы благодаря потокам горячего воздуха. Разогретый до

заданной температуры горячий воздух обдувает и равномерно нагревает блюдо со

всех сторон, что делает пищу не только полезной, но и вкусной.

«Иногда устраиваю себе разгрузочные дни, ем только овощи, – рассказывает певица. – Но это бывает редко. А так могу себе

позволить практически все. Если мне захочется кусочек торта, то я съем его с

удовольствием».

Поддерживать себя в тонусе и форме Юлии Ковальчук помогают также занятия

хореографией и плавание.