Молочные продукты нормализуют давление

   В настоящее время каждый третий пожилой житель планеты страдает от высокого давления. И только треть опрошенных знают о своем состоянии. Результаты тестов показывают, что молочные продукты с низкой долей содержания жира помогают снизить риск гипертонии у людей пожилого возраста.

Британские специалисты регулярно (каждые 6 лет)
обследовали 2245 пожилых людей в возрасте от 55 лет
и выше. Оказалось, что люди, которые
придерживались молочной диеты и употребляли
маложирные молочные продукты, на 7% реже
страдали от повышенного давления.

Интересным является тот факт, что не
только маложирные молочные продукты нормализуют
давление, но и продукты с высоким содержанием
жиров (сыр, сливочное масло, сливки и сметана)
положительно влияют на здоровье гипертоников.

Но, например, с сыром желательно употреблять
продукты растительного происхождения. А сыр,
сметану или сливки можно добавлять в салаты.

Исследователи уверены, что если пожилые люди будут
чаще включать маложирное молоко и молочные
продукты в свой рацион, это поможет
нормализовать давление. «Молочные
продукты богаты кальцием и калием, которые
участвуют в регуляции кровяного давления в
сосудах.
Наше исследование доказало, что
протеины и минералы, содержащиеся в молочных
продуктах, играют важную роль в нормализации
давления», - поясняет один из ученых.

Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Как победить налет между зубами?

Современные зубные щетки и пасты позволяют эффективно избавиться от налета на зубах. Но когда дело доходит до налета между зубами, приходится прибегать к другим...

Как быстро отрастить волосы: советы читательниц Lady

Узнай, как девушки Lady ухаживают за волосами

категории []

Яйцеклетка - что нужно знать?

Яйцеклетка – самая крупная клетка твоего организма. Тем не менее в школе о ней почти ничего не рассказывают. Проверь: вдруг какие-то сведения были тебе раньше неизвестны.