Молочные продукты нормализуют давление

   В настоящее время каждый третий пожилой житель планеты страдает от высокого давления. И только треть опрошенных знают о своем состоянии. Результаты тестов показывают, что молочные продукты с низкой долей содержания жира помогают снизить риск гипертонии у людей пожилого возраста.

Британские специалисты регулярно (каждые 6 лет)
обследовали 2245 пожилых людей в возрасте от 55 лет
и выше. Оказалось, что люди, которые
придерживались молочной диеты и употребляли
маложирные молочные продукты, на 7% реже
страдали от повышенного давления.

Интересным является тот факт, что не
только маложирные молочные продукты нормализуют
давление, но и продукты с высоким содержанием
жиров (сыр, сливочное масло, сливки и сметана)
положительно влияют на здоровье гипертоников.

Но, например, с сыром желательно употреблять
продукты растительного происхождения. А сыр,
сметану или сливки можно добавлять в салаты.

Исследователи уверены, что если пожилые люди будут
чаще включать маложирное молоко и молочные
продукты в свой рацион, это поможет
нормализовать давление. «Молочные
продукты богаты кальцием и калием, которые
участвуют в регуляции кровяного давления в
сосудах.
Наше исследование доказало, что
протеины и минералы, содержащиеся в молочных
продуктах, играют важную роль в нормализации
давления», - поясняет один из ученых.

Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Как быстро сбросить вес без тренажерного зала

Пляжный сезон в самом разгаре. Если ты хочешь успеть на него стройной и привлекательной, тебе нужно узнать, как быстро сбросить вес.

категории []

Иорданская SPA-косметика Aqua Therapy появилась в России

Немногие знают, что Иордания – настоящее королевство красоты. В этой стране к производству косметической продукции относятся трепетно, главным ингредиентами...

категории []

Секреты оливкового масла

Ежегодно с 9 по 11 ноября в испанском городке Баэна проходит Фестиваль оливок. Местные жители празднуют окончание сбора урожая и с устраивают широкую дегустацию различных деликатесов. Думаешь, оливковое масло пригодится исключительно на кухне? Отнюдь нет! Мы готовы поделиться с тобой несколькими хитрыми приемами, когда стоит пустить масло в дело.

категории []