Фитнес даст великолепный эффект при правильном питании

Вы думаете, что идеальные фигуры — исключительно заслуга генов? Гены играют, конечно, свою роль, но всегда можно подправить упущение природы, посещая фитнес клуб в Москве и изменив собственный образ жизни. Возможно всё, если знать, как этого достигнуть.


Думаем, что кушаем!
Можно покупать любимую пищу, но нужно, чтобы она была из натуральных продуктов. Вывод: полуфабрикатам — нет, нет и еще раз нет! Хотя бы потому, что вы никогда не знаете, из чего они состоят, какие возбудители вашего и без того чрезмерного аппетита (да, лишний вес на это указывает) туда добавлены. Не покупайте колбас, сосисок и пельменей, маринованной и копченой рыбы. Отдайте предпочтение мясу и рыбе, приготовленным собственноручно.


Вода — залог красивой фигуры
Имеется в виду не только та вода, которая позволяет нам заниматься спортом, например, бассейн на Шоссе Энтузиастов, но и та, которую мы пьем. Обезвоженный организм теряет раствор полезных веществ, а затем эти вещества восполняет едой.


Кушаем в ограниченных количествах, но часто
Вам знакомо чувство тремора в пальцах, слабости до головокружения, непонятного состояния, которое проходит, как только получилось что-то покушать?
Поздравляю — это ощущения, присущие гипогликемии — нехватке глюкозы в крови. Именно это заставляет нас есть «впрок». Как его избежать? Кушайте чаще, но не очень много, таким образом, в крови будет поддерживаться постоянный уровень глюкозы, голод исчезнет, а лишние калории не станут непреодолимой проблемой.


Не отказывайте своему организму в плотном завтраке
Именно завтрак должен стать самым плотным приемом пищи. Всю ночь ваш организм только потреблял питательные вещества и калории. Кормите его до появления зверского голода.


05 мая 2012

Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Целебное питание по методу Шаталовой

В наши дни система целебного питания по методу Галины Шаталовой весьма популярна. И не мудрено, что в век, когда идеи здорового питания возведены в культ, система, обещающая своим адептам жизнь длиною минимум 150 лет, обрела армию поклонников. Которы

категории []

Бьюти-совет от эксперта

Пластический хирург Андрей Искорнев о продуктах, которые необходимо включить в свой рацион весной и которым под силу сохранить молодость кожи без скальпеля.

Похудеть во время секса: счетчик калорий

   Одна из жительниц Лондона решила выяснить, сколько калорий сжигается во время секса. Ей удалось создать приложение для гаджетов, получившее название «Bedometer».

категории []