Мясо и яйца на завтрак помогут похудеть

Ученые из Университета Миссури доказали, что протеиновый завтрак - залог стройной фигуры.

Специалисты провели эксперимент с участием 20 полных женщин в возрасте 18-20 лет. Их разделили на 3 группы: участницы из первой группы не завтракали, из второй - ели по утрам яичницу и мясо, из третьей - кашу. В среднем завтраке содержалось 350 калорий.

В ходе эксперимента женщинам делали магнитно-резонансную томографию головного мозга, чтобы проследить активность зон, отвечающих за чувство голода.

В результате выяснилось, что протеиновый завтрак отбивал у девушек желание съесть что-нибудь сладкое днем, и чувство сытости приходило к ним быстрее. Это подтвердили и результаты МРТ.

Статистика показывает, что 60% молодых людей в США не завтракают. Это неправильно, ведь утренний прием пищи благотворно влияет на здоровье, снижая риск развития ожирения. Даже если вы не привыкли есть по утрам, ученые советуют начать это делать, ведь организму потребуется всего 3 дня, чтобы адаптироваться.

Скажите мне, как вы едите?
НАЧАТЬ ТЕСТ

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Фигура Алессандры Амбросио ? результат тренировок

Даже после родов Алессандра Амбросио выглядит великолепно. Однако ничего не дается само собой: супермодель активно тренируется, чтобы поддерживать фигуру в идеальном состоянии.

категории []

Необычный способ похудеть быстрее

   Специалисты из Нидерландов сделали интересное открытие. Они наблюдали за тем, какие движения человека во время занятий фитнесом помогают затратить больше...

категории []

Экстракт цветов вылечит простуду

   В африканских странах до сих пор для лечения простудных заболеваний применяют экстракт некоторых растений, которые в остальных странах используются очень...