Капустная диета

Капуста – очень полезный продукт, богатый клетчаткой. Она помогает очистить наш желудочно-кишечный тракт и сжечь лишние калории.

Капуста – очень полезный продукт, богатый клетчаткой. Она помогает очистить наш желудочно-кишечный тракт и сжечь лишние калории.



Фото

Диета на капусте

Диету на капусте можно соблюдать до 10 дней. В это время помимо похудения происходит стимуляция работы кишечника, организм очищается. Плюс капустной диеты в том, что после перехода на полноценное питание не происходит резкого набора веса.


Капустная диета разрешает включить в меню все виды капусты: белокочанная, цветная, брюссельская. Когда ты ощущаешь голод, можно в неограниченном количестве жевать капустные листья. 



Однако в целом капустная диета – очень строгая. Продукты, которые можно сочетать с капустой, это другие овощи, зеленые фрукты и постное мясо.


В течение всей капустной диеты необходимо выпивать обильное количество зеленого чая и негазированной минералки. А утро лучше начинать с чашки кофе. Кофе ускоряет обменные процессы, поэтому рекомендовано почти всеми диетами для похудения.



Капустная диета: меню

Завтрак в диете на капусте ограничивается лишь чашкой кофе.


На обед можно съесть салат из свежей капусты вместе с 200 граммами отварной курицы или рыбы. Блюдо можно заправить оливковым маслом, но солить нельзя!


Ужин состоит из капустного салата с яйцом или зеленым яблоком.


Варианты для обеда: капустный суп, тушеная капуста.



Капустная диета: отзывы

Диета на капусте позволяет быстро и надолго похудеть. Однако меню капустной диеты содержит минимальное суточное количество углеводов, необходимое организму. Поэтому во время диеты на капусте лучше избегать активных физических нагрузок, занятий спортом.


Существенный минус капустной диеты в том, что диета на капусте требует дополнительного приема витаминно-минеральных комплексных препаратов.


Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru
Средний рейтинг
(голосов: 0)

категории []

Читайте также:

Сложные углеводы: простые истины для крепкого здоровья и легкой жизни

Сложные углеводы - не чета простым. И дело тут не только в разнице молекулярных структур или происхождении. Главное отличие ? в том влиянии, которое те и другие оказывают на наш организм: сложные углеводы укрепляют здоровье, помогают сбросить ли

категории []

Трудно проснуться утром? Вы не виноваты!

   Некоторые люди испытывают большие трудности каждое утро. Они с трудом просыпаются и встают с кровати. Можно подумать, что в этом виновата лень, но на самом деле...

Алекса возвращает себе фигуру мечты

27-летняя Алекса решительно настроена вернуться к регулярным тренировкам в спортзале и стать обладательницей идеальных форм.

категории []