В каких продуктах содержится белок

В каких продуктах содержится белок? Этот вопрос волнует каждую девушку, которая хоть минимально волнуется о своем здоровье. Еще бы - ведь белок является строительным материалом мышц, от него зависит наше самочувствие и здоровье. Именно белок дарит нам больше всего энергии и сил, влияет на деятельность внутренних органов и помогает удерживать вес в норме.

Знать, в каких продуктах содержится белок, очень полезно. С такой информацией ты сможешь запросто контролировать свой вес - ведь именно на белковой диете худеть проще всего. Сегодня на lady.tochka.net мы расскажем тебе, в каких продуктах содержится белок!

  • ЧИТАЙ: Здоровое питание: 5 ошибок новичков

Белок бывает животного и растительного происхождения. Организм нуждается в обоих видах белка.

Источник===flickr.com===Автор======sourcelink===

В каких продуктах содержится белок (животное происхождение):

  • Яйца
  • Молоко
  • Мясо
  • Рыба
  • Птица
  • ПОЛЕЗНО: Не торопись: как правильно питаться жителю мегаполиса

Источник===flickr.com===Автор======sourcelink===

В каких продуктах содержится белок (растительное происхождение):

  • Орехи
  • Семечки
  • Бобовые
  • Соевые продукты (тофу, соевое молоко и фарш)
  • Зерновые культуры

Теперь дело осталось за малым - достаточно правильно сочетать продукты в своем рационе. Запомни, в каких продуктах содержится белок, и ты будешь всегда здоровой и счастливой!

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Твоя фигура мечты: секреты личных тренеров звезд

Секреты звездной стройности Нет такой девушки, которая не хотела бы открыть секрет вечной молодости, стройности и красоты. У нас отличные новости: личные фитнес-тренеры голливудских звезд и супермоделей – Дженифер Лопес,...

Странные способы сбросить вес

Борьба за идеальную фигуру порой превращается в настоящую, порой беспощадную войну. С собой, с калориями, иногда с родными и близкими. Чтобы приблизить победу, все средства хороши?

категории []

Beauty-идея на 14 Февраля

Тебе кажется, что у него все есть? На самом деле существует кое-что, чего ему всегда не хватает.

категории []