В каких продуктах содержится белок

В каких продуктах содержится белок? Этот вопрос волнует каждую девушку, которая хоть минимально волнуется о своем здоровье. Еще бы - ведь белок является строительным материалом мышц, от него зависит наше самочувствие и здоровье. Именно белок дарит нам больше всего энергии и сил, влияет на деятельность внутренних органов и помогает удерживать вес в норме.

Знать, в каких продуктах содержится белок, очень полезно. С такой информацией ты сможешь запросто контролировать свой вес - ведь именно на белковой диете худеть проще всего. Сегодня на lady.tochka.net мы расскажем тебе, в каких продуктах содержится белок!

  • ЧИТАЙ: Здоровое питание: 5 ошибок новичков

Белок бывает животного и растительного происхождения. Организм нуждается в обоих видах белка.

Источник===flickr.com===Автор======sourcelink===

В каких продуктах содержится белок (животное происхождение):

  • Яйца
  • Молоко
  • Мясо
  • Рыба
  • Птица
  • ПОЛЕЗНО: Не торопись: как правильно питаться жителю мегаполиса

Источник===flickr.com===Автор======sourcelink===

В каких продуктах содержится белок (растительное происхождение):

  • Орехи
  • Семечки
  • Бобовые
  • Соевые продукты (тофу, соевое молоко и фарш)
  • Зерновые культуры

Теперь дело осталось за малым - достаточно правильно сочетать продукты в своем рационе. Запомни, в каких продуктах содержится белок, и ты будешь всегда здоровой и счастливой!

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Здоровое питание в офисе: обед на прогулке

Весной лучше обедать на свежем воздухе и непременно здоровой пищей

категории []

Модный маникюр. Принцесса вечера

   Так хочется быть самой красивой, модной и необычной в кругу своих подруг, когда у тебя выпускной! И не занят титул королевы выпускного бала, хочется, чтобы...

категории []

Jo Malone представил новую коллекцию Wood Sage & Sea Salt

Британский бренд Jo Malone представил новую линейку, посвященную белоснежному песку, соленому морю и той легкой атмосфере безграничной свободы, которую дарит время, проведенное на берегу. В коллекцию Wood Sage & Sea...

категории []