Астрофитнес: какие тренировки будут эффективны в апреле?


Астрофитнес: какие тренировки будут эффективны в апреле?

Астрофитнес: какие тренировки будут эффективны в апреле?

Астрофитнес: какие тренировки будут эффективны в апреле?

Небесные светила управляют не только делами любовными и карьерными. Звезды также могут подсказать, какие фитнес-тренировки будут самыми эффективными!

Апрель – месяц Овна. Этот знак воина и воинства в любую секунду готов к битве, внутренне собран и сконцентрирован, всегда настроен на победу и других представителей зодиакального круга настраивает на нее же. А потому физкультура апреля должна соответствовать природе зодиакального знака.

Астрофитнес: какие тренировки будут эффективны в апреле?Упражнения резкие, жесткие, быстрые: периоды щадящего фитнеса прошли, а вот бой с тенью, с воображаемым противником подходит для этого знака идеально.

Звезды не призывают нас покупать бронежилет и делать марш-бросок с полной выкладкой. Нет, просто надо осознать и внутренне принять: в мир пришла динамика. И из всего набора упражнений в апреле надо выбрать те, которые воплощают дух и суть этого утверждения: не ходьбу, а бег, не растяжку, а аэробику, если плавание – то резкими рывками, гребками.

В апреле активны печень и желчный пузырь. Поэтому желчные отвары и очистительные процедуры будут весьма уместны и эффективны. И обязательно – массаж или самомассаж всего тела. А после выполнения комплекса – горячий душ и горячий отвар. Переоденьтесь и скажите своему отражению в зеркале: «Ты молодец! Настоящая амазонка!»


Астрофитнес: какие тренировки будут эффективны в апреле?

Астрофитнес: какие тренировки будут эффективны в апреле?

Овен. Все вышеизложенное плюс парилка!


Телец. Упражнения на выносливость. Можно добавить вес: гантели, утяжеления или просто тяжелые ботинки.


Близнецы. Быстрее и шустрее, но без отягощений и грузов. Для Близнецов важна вентиляция легких, а также упражнения на кисти рук.



Астрофитнес: какие тренировки будут эффективны в апреле?

Астрофитнес: какие тренировки будут эффективны в апреле?
Рак. Меньше бега, больше статики. Динамика нерезкая, но с приложением максимального усилия. Можно добавить дыхательные упражнения.


Лев. Вперед, не отставайте от Овна! Концентрация – на грудной чакре. Ваше упражнение – вызывание ощущения огня, пламени в легких.


Дева. Динамику можно дополнить точностью, повторяемостью, скрупулезностью и тщательностью. Девам хорошо использовать подручный инвентарь: гимнастические палки, скакалки, небольшие домашние тренажеры.


Весы. Длинные пробежки и упражнения на гипервентиляцию легких.


Скорпион. Покажите все, на что вы способны. Девиз: ни дня без нагрузок! Особенное внимание – упражнениям на позвоночник (растяжке) и тазобедренные суставы.


Стрелец. Больше, сильнее, мощнее! О дыхании не думайте, сосредоточьтесь на внутреннем огне.


Козерог. Ваше время для обычной гимнастики-разминки – 50–60 минут, а не 30–40, как у остальных знаков. В апреле разомните суставы и позвоночник, «прокачав» по нему застоявшуюся энергию.


Водолеи. Импровизируйте! Отпустите тело, пусть оно само подсказывает вам проблемные зоны и области зажимов. Упражнения на дыхание обязательны.


Рыбы. Добавьте огня в вашу плавную медитативность.


Узнай больше об астрофитнесе на страницах «Предсказания оракула»


Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Реклама аромата Рианны Rogue под угрозой запрета

Рианна из числа тех звезд, без новостей о которых не проходит и дня. На этот раз поводом для разговоров послужила реклама аромата Rogue by Rihanna, выпущенного в 2013 году.

категории []

Холода не беда: как перестать мерзнуть?

Ужасная несправедливость природы: женщины мерзнут гораздо чаще мужчин, а все потому, что у представительниц прекрасной половины система терморегуляции организма отлажена гораздо хуже. Да и сосудистые заболевания встречаются у нас в...

категории []

«Живая» кукла превратилась из Барби в инопланетянку

Все девочки мечтают быть похожими на кукол Барби, но не все ими становятся. А вот Валерия Лукьянова довела свое лицо и тело до невозможного. Сейчас девушка выглядит как кукла и шокирует своей неестественной внешностью просторы Интернета. Недавно Вале

категории []