Как правильно плавать кролем?

Если ты не научилась плавать в детстве, осваивай технику плавания кролем, повторяя упражнения за Анной Васиной, тренером сети клубов World Class.

Плавание помогает держать осанку и спасает от проблем с позвоночником, ведь во время заплывов мы разгружаем межпозвоночные диски и задействуем почти все группы мыщц. А еще это один из самых безопасных видов спорта, так как шанс получить травму минимален. Добавим один немаловажный факт - плаваньем можно заниматься в любое время года: летом в твоем распоряжении моря и океаны, а зимой - бассейны. 
Техника плавания

Скольжение

Скольжение
Оттолкнись от бортика, сделай вдох, вытяни руки вперед, соедини ладони. Постарайся “проскользить” так максимальное расстояние. Повтори 6 раз.

Скольжение

Кроль у бортика

Плавание с доской

Управление дыханием

Плавание с ластами

Смотреть галерею

Фото: Fotoimedia
Средний рейтинг
(голосов: 0)

категории []

Читайте также:

Готовим прохладительные напитки сами

Почему бы не почувствовать себя барменом? Воспользовавшись нашими рекомендациями, вы сможете приготовить полезные коктейли, которыми можно утолить не только жажду, но и голод.

Отпуск без последствий: заботимся о женском здоровье

Отпуск без последствий: заботимся о женском здоровье С приходом теплых дней начинается пора путешествий, курортных романов, новых знакомств, увлечений и любви. Хочется привезти с собой из отпуска лишь приятные воспоминания,...

категории []

Настя Каменских призналась, как похудела на три размера

Борьбу с лишними килограммами певица Анастасия Каменских ведет уже давно. 28-летняя участница дуэта «Потап и Настя» перепробовала множество диет, но результат от них всегда был одинаковый — резкое похудение, проблемы...

категории []