Как правильно плавать кролем?

Если ты не научилась плавать в детстве, осваивай технику плавания кролем, повторяя упражнения за Анной Васиной, тренером сети клубов World Class.

Плавание помогает держать осанку и спасает от проблем с позвоночником, ведь во время заплывов мы разгружаем межпозвоночные диски и задействуем почти все группы мыщц. А еще это один из самых безопасных видов спорта, так как шанс получить травму минимален. Добавим один немаловажный факт - плаваньем можно заниматься в любое время года: летом в твоем распоряжении моря и океаны, а зимой - бассейны. 
Техника плавания

Скольжение

Скольжение
Оттолкнись от бортика, сделай вдох, вытяни руки вперед, соедини ладони. Постарайся “проскользить” так максимальное расстояние. Повтори 6 раз.

Скольжение

Кроль у бортика

Плавание с доской

Управление дыханием

Плавание с ластами

Смотреть галерею

Фото: Fotoimedia
Средний рейтинг
(голосов: 0)

категории []

Читайте также:

10 способов нарастить волосы

Выбери свой способ наращивания волос

категории []

Каждый охотник желает знать: радужная коллекция лаков «Гель-эффект» от Avon

Яркие, сочные, настоящие летние оттенки из коллекции «Гель-эффект» от Avon Коллекция лаков «Гель-эффект» от Avon – это сочетание яркого цвета и блеска, передающееся в одном слое. Создатели новинки утверждают, что...

категории []

Просто добавь деталь

Незамысловатая и привычная укладка превращается в вечернюю с помощью всего нескольких аксессуаров.

категории []