Как правильно плавать кролем?

Если ты не научилась плавать в детстве, осваивай технику плавания кролем, повторяя упражнения за Анной Васиной, тренером сети клубов World Class.

Плавание помогает держать осанку и спасает от проблем с позвоночником, ведь во время заплывов мы разгружаем межпозвоночные диски и задействуем почти все группы мыщц. А еще это один из самых безопасных видов спорта, так как шанс получить травму минимален. Добавим один немаловажный факт - плаваньем можно заниматься в любое время года: летом в твоем распоряжении моря и океаны, а зимой - бассейны. 
Техника плавания

Скольжение

Скольжение
Оттолкнись от бортика, сделай вдох, вытяни руки вперед, соедини ладони. Постарайся “проскользить” так максимальное расстояние. Повтори 6 раз.

Скольжение

Кроль у бортика

Плавание с доской

Управление дыханием

Плавание с ластами

Смотреть галерею

Фото: Fotoimedia
Средний рейтинг
(голосов: 0)

категории []

Читайте также:

Что к чему или Как найти свой стиль?

В шкафу одежды много, в магазинах – и того больше, а выбрать и скомбинировать то, что понравится и сделает вас по-настоящему стильной, не получается! Знакомая проблема? Вам наверняка поможет стилист.

категории []

Календарь красоты на октябрь 2015

Вы с грустью смотрите в окно и встречаете наступления октября, как конца света? Предпочитаете проводить самые пестрые дни года, кутаясь в теплые свитера, пледы и с раздражением глядите на тех,...

категории []

Очищение кожи лица с помощью меда

Очень часто мед встречается в рецептах домашних масок. Он одинаково полезен для сухой, жирной, юной и зрелой кожи за счет питательных, антибактериальных и регенерирующих свойств. Но мед применяется не только...

категории []