Как избежать отеков и варикоза ног?

Летние перелеты в дальние края и постоянные пешеходные прогулки могут отражаться на здоровье твоих ног. Неужели отказывать себе в этих радостях? Наш эксперт знает другой выход!

Фото
Фото: Fotoimedia

В самолете при длительном сидении даже у здоровых людей застаивается кровь в ногах - это проявляется в отеках голеней и лодыжек, а в жаркую погоду отёчность развивается быстрее. Поэтому каждые 40 минут встай и ходи по салону, тянись на носочках, а сидя двигай стопами вперед-назад и по часовой стрелке и обратно. Подойдут и специальные эластистичные гольфы, которые помогут избежать тромбов.

Когда ты находишься дома, полежи с приподнятыми ногами в течение 30 минут. Прохладный душ также будет полезным.

Во время отпуска больше плавай, катайся на велосипеде, занимайся бегом. Эти ритмичные занятия уменьшат лимфатические и венозные отёки. А вот от подъема тяжестей и длительного пребывания на солнце лучше отказаться.

Причиной варикозной болезни, как правило, является плохая работа клапанов в венах нижних конечностей, через которые кровь должна протекать только в сторону сердца (в вертикальном положении - снизу вверх). Если створки клапанов смыкаются плохо, кровь скатывается и переполняет вены. Из-за этого они расширяются, удлиняются - это и есть варикоз. Для эффективного лечения варикозной болезни недостаточно удалить измененные вены, необходимо ликвидировать саму причину болезни – патологический сброс крови. Чтобы найти наиболее подходящий метод лечения, стоит проконсультироваться у флеболога.

Секретами красивых ног делился врач-флеболог высшей категории Дмитрий Рассказов. 

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

В ДАНИИ И ШВЕЦИИ ЗАПРЕТЯТ ПАРФЮМЕРИЮ

   В скором времени власти Дании и Швеции введут запрет на пользование парфюмерией в общественных местах, сообщают «Новые известия». В Дании этот запрет в первую...

категории []

Лох

Как вы относитесь к лоху? С лёгким презрением и где-то с жалостью? Ну да, ведь слово «лох» в постсоветские времена стало одним из наиболее популярных слов, характеризующих наивность и безоглядную доверчивость людей, родившихся и выросших при советской власти…

Под одну гребенку? Как выбрать расческу

Под одну гребенку? Как выбрать расческу Как в создании макияжа не обойтись одной кистью, так и в уходе за волосами нельзя ограничиться гребнем или массажной щеткой. Какие расчески должны стать...

категории []