Тощая диета

Тощая диета – это диета для самых терпеливых и отважных.

Фото
Тощая диета считается одной из самых популярных диет в Европе. Суть тощей диеты – низкая суточная калорийность рациона.


Меню тощей диеты:



В понедельник выпей молоко (1 л) и минеральную воду или чай.



Во вторник съешь нежирный творог (200 г) и пей сок без сахара. Банановый и виноградный – под запретом.


В среду диета разрешает только утолять жажду минеральной водой (1 л).


В четверг твое меню будет состоять из 4 картофелин в мундире и сока без сахара (800 мл). Опять же кроме бананового и виноградного. 
 


В пятницу твой рацион будет состоять всего из 5 яблок. 


В субботу питайся нежирным несоленым вареным мясом (200 г) и соком без сахара (800 мл). Банановый и виноградный опять не рекомендуются.


В воскресенье просиди весь день на кефире (1 л) и воде.


Если ты ни разу не включишь в рацион посторонние продукты, то сбросишь 5-7 кг. Выход из диеты должен быть плавный, постепенно добавляй в меню продукты маленькими порциями.


Как видишь, тощая диета – очень жесткая по своему рациону, так что больше недели придерживаться этого меню не рекомендуется, так как организму станет не хватать многих незаменимых питательных веществ.



Текст: Екатерина Нагель


Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Средний рейтинг
(голосов: 0)

категории []

Читайте также:

Нарушения менструального цикла

Нарушения менструального цикла возникают, как правило, в результате сбоя эндокринной системы. У некоторых женщин могут наблюдаться и межменструальные кровотечения — это эпизодические кровянистые выделения или небольшие кровотечения в период между...

Полезный перекус

Подошло время ланча? Выбери из всего многообразия условно вредной еды условно полезные варианты!

категории []

Широкая улыбка – залог удачного брака!

Широкая улыбка – залог удачного брака! Американские ученые решили провести эксперимент и найти ответ на вопрос: «Влияет ли ширина улыбки на успех в браке?». В роли подопытных кроликов выступили ученики...

категории []