Тощая диета

Тощая диета – это диета для самых терпеливых и отважных.

Фото
Тощая диета считается одной из самых популярных диет в Европе. Суть тощей диеты – низкая суточная калорийность рациона.


Меню тощей диеты:



В понедельник выпей молоко (1 л) и минеральную воду или чай.



Во вторник съешь нежирный творог (200 г) и пей сок без сахара. Банановый и виноградный – под запретом.


В среду диета разрешает только утолять жажду минеральной водой (1 л).


В четверг твое меню будет состоять из 4 картофелин в мундире и сока без сахара (800 мл). Опять же кроме бананового и виноградного. 
 


В пятницу твой рацион будет состоять всего из 5 яблок. 


В субботу питайся нежирным несоленым вареным мясом (200 г) и соком без сахара (800 мл). Банановый и виноградный опять не рекомендуются.


В воскресенье просиди весь день на кефире (1 л) и воде.


Если ты ни разу не включишь в рацион посторонние продукты, то сбросишь 5-7 кг. Выход из диеты должен быть плавный, постепенно добавляй в меню продукты маленькими порциями.


Как видишь, тощая диета – очень жесткая по своему рациону, так что больше недели придерживаться этого меню не рекомендуется, так как организму станет не хватать многих незаменимых питательных веществ.



Текст: Екатерина Нагель


Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Средний рейтинг
(голосов: 0)

категории []

Читайте также:

День марки Decleor в Иль дэ Ботэ

Основательница марки Decleor Соланж Дессимули 15 октября приедет в Москву. 

категории []

Овсяная диета

Все женщины, имеющие лишний вес, мечтают похудеть, но многих пугают жесткие диеты, которые требуют больших моральных и физических сил. Однако среди строгих...

Гид по уходу за волосами после лета

Пляжный сезон идет нам на пользу: мы худеем и покрываемся красивым естественным загаром. Но есть в летнем отдыхе и свои минусы: от палящих солнечных лучей страдают наши волосы. Они становятся...

категории []