Тощая диета

Тощая диета – это диета для самых терпеливых и отважных.

Фото
Тощая диета считается одной из самых популярных диет в Европе. Суть тощей диеты – низкая суточная калорийность рациона.


Меню тощей диеты:



В понедельник выпей молоко (1 л) и минеральную воду или чай.



Во вторник съешь нежирный творог (200 г) и пей сок без сахара. Банановый и виноградный – под запретом.


В среду диета разрешает только утолять жажду минеральной водой (1 л).


В четверг твое меню будет состоять из 4 картофелин в мундире и сока без сахара (800 мл). Опять же кроме бананового и виноградного. 
 


В пятницу твой рацион будет состоять всего из 5 яблок. 


В субботу питайся нежирным несоленым вареным мясом (200 г) и соком без сахара (800 мл). Банановый и виноградный опять не рекомендуются.


В воскресенье просиди весь день на кефире (1 л) и воде.


Если ты ни разу не включишь в рацион посторонние продукты, то сбросишь 5-7 кг. Выход из диеты должен быть плавный, постепенно добавляй в меню продукты маленькими порциями.


Как видишь, тощая диета – очень жесткая по своему рациону, так что больше недели придерживаться этого меню не рекомендуется, так как организму станет не хватать многих незаменимых питательных веществ.



Текст: Екатерина Нагель


Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru

Средний рейтинг
(голосов: 0)

категории []

Читайте также:

Компьютер старит женщин

Как избавиться от морщин? Забудь о ПК и ноутбуке!

категории []

Готовим рыбку по «заморским» рецептам. Часть 1

Рыба является одним из самых важных элементов нашего питания. Ее полезные свойства влияют на каждого из нас только положительным образом. Недаром люди, живущие в приморских районах и регулярно потребляющие в пищу рыбу и другие морепродукты, отличаются хорошим здоровьем, жизнерадостностью и приветливостью. Поэтому диетологи всех стран рекомендуют включать рыбу в рацион несколько раз в неделю.

Наши секреты: идеальный маникюр

Правильный уход за ногтями заключается не только в использовании укрепляющих и питательных средств для ногтей и кутикул. Не менее важную роль играет качественный маникюр. Конечно, приятно делать маникюр в салоне, но можно сэкономить деньги на походе в салон, потратить их на новый лак или хорошее средство ухода за ногтями, а маникюр сделать своими силами.

категории []