Сейчас на сайтеСейчас на сайте 0 пользователей и 4 гостя.
|
Как похудеть по рецепту Веры Брежневой (фото)Хочешь похудеть и оставаться стройной, как певица и ведущая Вера Брежнева? Попробуй перейти на режим питания, который практикует Вера Брежнева. Чтобы быть стройной и выглядеть хрупкой под прицелами фотоаппаратов и видеокамер, в начале карьеры певицы Вере Брежневой пришлось основательно пересмотреть свой рацион питания. и отказаться от любимых вкусностей. Хотя Вера и не страдала от лишнего веса. Но, как известно, камера увеличивает, поэтому звезде приходилось худеть или точнее сдерживать себя в еде, чтобы всегда выглядеть безупречно. За многие годы привычка отказывать себе в когда-то любимых продуктах и выбирать безопасную для фигуры пищу перестала быть для Веры чем-то мучительным и напряжным. По словам звезды, ей совершенно не хочется тортов и пирожных, а держать себя в форме и чувствовать легкость тела – это очень приятно. Диета от Веры Брежневой 1. Курс на здоровую пищу. В рационе только полезная пища, от которой не толстеют. Если из-за плотного графика Вере не удается нормально питаться, в меню кафе и ресторанов она старается выбирать безопасную для фигуры пищу. Например, салаты, постное мясо, рыбу или фрукты, фреши. 2. Нажимай на злаки. Вера Брежнева обожает злаки, потому что вкусно и фигуре не вредит. Звезда старается употреблять побольше каш. 3. Табу на картошку и макаронные изделия. «Картофель, макаронные изделия – чем меньше их ешь, тем будет лучше», - уверена Вера Брежнева. Потому что эти продукты имеют свойство негативно отражаться на фигуре. «Сила воли дает мощнейший импульс нашему мозгу, и когда ты долгое время отказываешься от вредных продуктов, потом их уже и не хочется», - своим опытом стройности делится Вера со СМИ. 4. Постное мясо и курица. Вера Брежнева не ест свинину и жирное мясо. Из мясных продуктов предпочитает наиболее безопасные – телятину и курицу. 5. Хлеб, сладости и газировка под запретом. На протяжении долгого времени Вера отказывается от вредных и таких любимых углеводов – тортов, пирожных, конфет, булок, а также хлеба и сладких газированных напитков. Минус вкусности – плюс красивая фигура и кожа без целлюлита. 6. Заправляй салаты растительным маслом. Вера Брежнева не ест майонез и соусы, потому что в них много консервантов или добавляют губительные для фигуры жирные сливки, сметану. Вместо соусов Вера иногда заправляет каши подливами. Салаты же предпочитает только с растительным маслом. Смотри также наши мастер-классы по фитнесу для стройной и красивой фигуры: "Как быстро накачать пресс за 5 дней". "7 легких упражнений от боли в спине". "Избавься от целлюлита быстро и энергично". "Сделай стройнее бедра и ягодицы". "Стань пластичной за 7 дней". "Покачай пресс быстро и легко". "Сделай руки стройными, грудь - объемной". "Как сделать живот плоским". Хочешь выиграть модные духи или танцевальный вечер со знаменитостью, принимай участие в нашем конкурсе.
категории []
Читайте также:С чем носить комбинезон летом 2015 года
категории []
Действие массажа. Массаж кожи и мышцЕстественно, массаж первоначально влияет на кожу. Однако, так как кожа участвует в кровообращении, дыхании, обмене веществ, терморегуляции и выработке ферментов, то любой массаж косвенно оказывает влияние на все выше перечисленные...
категории []
Новый инструмент соблазнения: Роберт Паттинсон – лицо аромата Dior
категории []
|