Как похудеть по рецепту Веры Брежневой (фото)

Хочешь похудеть и оставаться стройной, как певица и ведущая Вера Брежнева? Попробуй перейти на режим питания, который практикует Вера Брежнева.

Чтобы быть стройной и выглядеть хрупкой под прицелами фотоаппаратов  и видеокамер, в начале карьеры певицы Вере Брежневой пришлось основательно пересмотреть свой рацион питания. и отказаться от любимых вкусностей.

Хотя Вера и не страдала от лишнего веса. Но, как известно, камера увеличивает, поэтому звезде приходилось худеть или точнее сдерживать себя в еде, чтобы всегда выглядеть безупречно.

За многие годы привычка отказывать себе в когда-то любимых продуктах и выбирать безопасную для фигуры пищу перестала быть для Веры чем-то мучительным и напряжным. По словам звезды, ей совершенно не хочется тортов и пирожных, а держать себя в форме и чувствовать легкость тела – это очень приятно.

Диета от Веры Брежневой

1. Курс на здоровую пищу. В рационе только полезная пища, от которой не толстеют. Если из-за плотного графика Вере не удается нормально питаться, в меню кафе и ресторанов она старается выбирать безопасную для фигуры пищу. Например, салаты, постное мясо, рыбу или фрукты, фреши.

2. Нажимай на злаки. Вера Брежнева обожает злаки, потому что вкусно и фигуре не вредит. Звезда старается употреблять побольше каш.

3. Табу на картошку и макаронные изделия. «Картофель, макаронные изделия – чем меньше их ешь, тем будет лучше», - уверена Вера Брежнева. Потому что эти продукты имеют свойство негативно отражаться на фигуре.

«Сила воли дает мощнейший импульс нашему мозгу, и когда ты долгое время отказываешься от вредных продуктов, потом их уже и не хочется», - своим опытом стройности делится Вера со СМИ.

4. Постное мясо и курица. Вера Брежнева не ест свинину и жирное мясо. Из мясных продуктов предпочитает наиболее безопасные – телятину и курицу.

5. Хлеб, сладости и газировка под запретом. На протяжении долгого времени Вера отказывается от вредных и таких любимых углеводов – тортов, пирожных, конфет, булок, а также хлеба и сладких газированных напитков. Минус вкусности – плюс красивая фигура и кожа без целлюлита.

6. Заправляй салаты растительным маслом. Вера Брежнева не ест майонез и соусы, потому что в них много консервантов или добавляют губительные для фигуры жирные сливки, сметану. Вместо соусов Вера иногда заправляет каши подливами. Салаты же предпочитает только с растительным маслом.

Смотри также наши мастер-классы по фитнесу для стройной и красивой фигуры:

"Как быстро накачать пресс за 5 дней".

"7 легких упражнений от боли в спине".

"Избавься от целлюлита быстро и энергично".

"Сделай стройнее бедра и ягодицы".

"Стань пластичной за 7 дней".

"Покачай пресс быстро и легко".

"Сделай руки стройными, грудь - объемной".

"Как сделать живот плоским".

Хочешь выиграть модные духи или танцевальный вечер со знаменитостью, принимай участие в нашем конкурсе.

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Процедуры для стройной фигуры в Beauty SPA by World Class Романов

В салоне появилась система лазерного липолиза Zerona, которая гарантирует стройную фигуру за 6 процедур.

категории []

Женский вопрос: как легко забыть о боли в критические дни?

Как часто коллега или подруга обращается к вам с просьбой о таблетке обезболивающего? Мол, эти дни, ну, ты понимаешь… И как часто вы сами стоите перед дилеммой: терпеть спазмы и...

8 советов для тех, кто ужинает не дома

Если ваша работа связана с большим количеством встреч вне офиса, если в вашей семье принято часто собираться вместе и идти ужинать вне дома, или если вы просто не привыкли самостоятельно готовить у себя на кухне, у вас есть все шансы быстро набрать н

категории []