Сейчас на сайтеСейчас на сайте 0 пользователей и 2 гостя.
|
12 блюд, от которых не толстеют (фото)Хочешь угощаться в гостях без страха за свою фигуру? В этом тебе поможет список безопасных для фигуры угощений, который помогла составить наш эксперт - Марина Лавданская, диетолог киевского центра здоровья. Прочитай перед походом в гости! Безопасно для фигуры: 1. Свежие овощная и фруктовая нарезки. 2. Оливки, маслины, свежая зелень. 3. Салаты из морепродуктов и овощей, заправленные растительным маслом. А также овощные салаты. Например, из свежей капусты, моркови, вареной свеклы, сельдерея и прочее. 4. Запеченные в фольге рыба, нежирное мясо, птица, грибы. А также рыбные и мясные блюда, тушенные или приготовленные на пару. Обрати внимание! Самые безопасные для фигуры соусы и заправки: горчица, оливковое масло, уксус, хрен, лимонный сок. Под запретом: майонез, соусы на основе майонеза, кетчуп, так как в их много консервантов, стабилизаторов, крахмала и прочих компонентов, которые оседают на бедрах целлюлитом. 5. Креветки и морепродукты. Без майонеза и магазинных соусов. 6. Фруктовый и овощной фреши. Можно, но в меру: 7.Сырная нарезка. Лучше всего, если сыр будет нежирных сортов. 8. Кислая капуста, соленые грибы, помидоры, огурцы. 9. Соленая рыба, красная икра Сладости 10. Фруктовый салат 11. Зефир (обычный, не в шоколаде), мармелад, желе, нежирное мороженое. 12. Домашнее варенье. Важно! Если ты не уверена, что в гостях будут сладости "безопасные" для фигуры, принеси с собой к столу. И хозяйке будет приятно, и тебе спокойно. Например, купи упаковку зефира, мармелада, ананас и другие фрукты, приготовь желе и прочее. Под запретом Салат "оливье" и подобные ему салаты, заправленные майонезом; жирные, жареные мясные блюда; колбасные нарезки, холодец, фаршированные блюда; копчености, картошка, соления в больших количествах, а также сладости – торты, пирожные, пирожки, блины, печенье и прочее. Если есть соблазн съесть что-то запретное, вспомни себя в купальнике. Все устраивает? Тогда вперед! А если еще летом мечтала быть на пару кило стройнее, тогда нажимай на овощи и фрукты. Читай также ТОП-5 лучших рождественских гаданий. Рождество по-украински (фото). Гадание на Рождество: как приворожить любовь и стать желанной. Рождественский эгног – алкогольный гоголь-моголь.
категории []
Читайте также:6 неделя беременности
категории []
ТОП-10 способов, как избавиться от похмелья
категории []
Сливовые рецептыКогда сливу завезли из Китая в Японию, там появился обычай устраивать во время её цветения поэтические турниры. К сожалению, у нас ничего подобного нет, но зато мы любим есть сливы и готовить из них различные блюда.
категории []
|