Маленькие порции не спасут фигуру

   Многие диетологи советуют тем, кто хочет похудеть, есть маленькими порциями. Но оказывается, этот совет может привести и к обратному эффекту. Об этом заявили голландские ученые.

Исследование показало, что маленькие порции
заставляют желающих похудеть съесть больше (по
сравнению с теми, кто ест большими порциями).
Таким же эффектом обладает пища, содержащая
малое количество жиров.

Был проведен эксперимент с участием 140
студентов. Их разделили на 2 группы: одним
студентам дали 9 маленьких упаковок хрустящего
картофеля, остальным - 2 больших упаковки. По
объему порции в группах были абсолютно
одинаковые.

Добровольцам предложили есть картофель во
время просмотра телевизора, но при этом
стараться следить за количеством съеденного
(чтобы не набрать лишний вес).

В итоге оказалось, что те, кому были
предложены маленькие порции, съели больше
остальных.
У представителей первой
группы складывалась иллюзия, что они съели мало,
и поэтому считать калории им не за чем. Студентам
из второй группы лучше удавалось контролировать
количество съеденного.

Читайте также:
7 верных способов быстро похудеть
Едим персики и худеем
Электроды - новый способ похудеть
От фруктов можно потолстеть?
Ученые: завтрак - лучшая возможность похудеть

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Похудей по методу Ольги Сумской (фото)

Известная украинская актриса делится секретами стройности, красоты и успеха у мужчин.

категории []

Вкусный суп. Часть 3. Супы овощные, постные

Овощные супы хороши не только для постного, но и для диетического питания. Они легкие, хорошо перевариваются и особенно полезны тем, кто следит за своей фигурой и боится набрать лишний вес.