Салатная диета: худеем легко и вкусно

Салатная диета - это вид экспресс-диеты, ведь долго питаться одними растениями небезопасно. Поэтому она идеально подойдет для тех, кто хочет за короткий срок очистить организм и избавиться от лишней жидкости и продуктов жизнедеятельности.

Растения, входящие в меню салатной диеты, богаты витаминами и микроэлементами, которые обогатят твой организм полезными веществами. Три дня - и улучшится не только твое физическое состояние, но и кожа!

День первый - морковный

В этот день нужно съесть 1,5 кг морковки в любом виде, но, конечно же, больше витаминов ты получишь из сырого корнеплода. Откажись от приправ - используй только оливковое масло для усвоения и немного лимонного сока.

День второй - день зеленых салатов

В этот день в пищу принимай листовые салаты: рукколу, латук, айсберг, фризе. Чтобы было вкуснее, добавь пряные травы: петрушку, укроп, кинзу, базилик и сельдерей. Откажись от соли, лучше добавь лимонный сок, бальзамический уксус и немного оливкового масла. Сразу же после завтрака ты почувствуешь мочегонный эффект растений.

диета, овощи, морковь, девушкаИсточник===shutterstock.com===Автор======sourcelink===

День третий - свекольный

Свари свеклу, порежь ее мелкими кубиками. Откажись от любых приправ - только корнеплод в чистом виде идеально завершит диету.

Если ты найдешь свеклу со свежей ботвой - можешь добавить и ее в салат, ботва очень способствует похудению.

Советы по салатной диете:

  • В первые два дня перед сном позволено выпить бокал красного или белого сухого вина.
  • Выйдя из диеты, еще пару дней придерживайся низкокалорийного режима питания. Ешь нежирную рыбу, отварную курицу, обезжиренные молочные продукты.
  • Умерь употребление соли.
  • Не садись на диету, если болеешь сахарным диабетом, клинической депрессией и имеешь проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Читай также:

  • Диета для похудения – убегаем от лишних калорий
  • Диеты для быстрого похудения: кремлевская, белковая и кефирная
  • Гречневая диета: быстро и просто

 

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Дотянуть до победы...

…над собственными мышцами. Чтобы стать гибкой и пластичной, следуй советам тренера групповых программ “World Class Триумф” Ольги Личак, и у тебя все получится.

Море: врачи рекомендуют

Почему все-таки стоит ехать на море?

категории []

5 правил ухода за кожей для курящих

Ухаживай за кожей по-особому, если ты куришь.

категории []