Диета американских космонавтов — просто и отлично!

Диета американских космонавтов так же популярна, как у нас диета минус 60 от Екатерины Миримановой. Давайте разглядим, в чем она состоит.

Какие продукты рекомендуется включить в собственный рацион, а какие нельзя употреблять? Сколько килограмм можно утратить, придерживаясь данной диеты?

Не разрешается употребление таких товаров: рис, сахар, заменители сахара, хлеб, мучные изделия, картошка (в любом виде, даже в запеченном виде запрещена, потому что она содержит в огромных дозах крахмал).

Продукты, разрешенные к употреблению в еду: мясо, рыба, свежевыжатые соки, овощи (только не тушеные, а гриль или в сыром виде), сыр твёрдый, не сладкие фрукты. Из напитков: кофе, чай, бульон (только овощной).

Правила соблюдения диеты американских космонавтов последующие. Мясо, рыбу, сыр можно употреблять, полностью не ограничивая себя. Любой из данных товаров обеспечивает сытость, при всем этом насыщение происходит очень стремительно, потому исчезает необходимость много (плотно) есть.

Нужно как можно в наименьшем количестве употреблять те продукты, которые относятся к сладким, крахмальным, также углеводы.

Данная диета рекомендована только людям, которые владеют неплохим здоровьем. Людям, у каких есть трудности с сердечком, почками, сосудами прибегать к диете американских космонавтов строго запрещено.

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Смех – лекарство от болезней и лишнего веса?

Смех – лекарство от болезней и лишнего веса? Смехотерапия появилась еще в 1970-х годах в Америке и быстро распространилась по всему миру. В Германии регулярно собирается Международный конгресс смеха, где...

категории []

Новейшие гаджеты для похудения и здоровья: бюстгальтер от переедания, говорящая тарелка, карманный диагност

Для похудения и здоровья все средства хороши, особенно современные. Как, например, электронные приборы, которые уже во всех гранях повседневности стали нашими лучшими друзьями. Мы обожаем свои смартфоны, не выпускаем из рук айпады и боимся выехать на

категории []

Идеальный вес: как рассчитать его правильно?

  Любая женщина, заботящаяся о своей фигуре, знает, что такое жир. Это то, что портит очертания тела и от чего стремятся избавиться в первую очередь. Но как...