Диета американских космонавтов — просто и отлично!

Диета американских космонавтов так же популярна, как у нас диета минус 60 от Екатерины Миримановой. Давайте разглядим, в чем она состоит.

Какие продукты рекомендуется включить в собственный рацион, а какие нельзя употреблять? Сколько килограмм можно утратить, придерживаясь данной диеты?

Не разрешается употребление таких товаров: рис, сахар, заменители сахара, хлеб, мучные изделия, картошка (в любом виде, даже в запеченном виде запрещена, потому что она содержит в огромных дозах крахмал).

Продукты, разрешенные к употреблению в еду: мясо, рыба, свежевыжатые соки, овощи (только не тушеные, а гриль или в сыром виде), сыр твёрдый, не сладкие фрукты. Из напитков: кофе, чай, бульон (только овощной).

Правила соблюдения диеты американских космонавтов последующие. Мясо, рыбу, сыр можно употреблять, полностью не ограничивая себя. Любой из данных товаров обеспечивает сытость, при всем этом насыщение происходит очень стремительно, потому исчезает необходимость много (плотно) есть.

Нужно как можно в наименьшем количестве употреблять те продукты, которые относятся к сладким, крахмальным, также углеводы.

Данная диета рекомендована только людям, которые владеют неплохим здоровьем. Людям, у каких есть трудности с сердечком, почками, сосудами прибегать к диете американских космонавтов строго запрещено.

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Не думай о минутах свысока: снова о солярии

Что самое главное при посещении солярия? Как совместить это приятное времяпровождение и здоровье кожи? В последнее время распространяется огромное количество информации об «искусственном солнце», но практически никто не вспоминает о том, что не так давно искусственный ультрафиолет был не средством достижения красивого и столь модного сейчас загара, а одним из элементов физиотерапии различных заболеваний.

категории []

ЭТИМ ЛЕТОМ МОДНО БЫТЬ ЛЕГКОЙ И ЭФФЕКТНОЙ!

   В этом летнем сезоне как я, так и многие дома моды предлагают использовать белые тени, наравне с которыми в фаворе тени с золотистым оттенком. В одежде также...

категории []

Звездный make-up: 5 модных трендов

   В самую волшебную ночь в году нам хочется выглядеть великолепно. А значит нужно не только выбрать красивый наряд, но и сделать актуальный макияж. О последних...

категории []