Сейчас на сайтеСейчас на сайте 0 пользователей и 1 гость.
|
Интуитивное питание: ешь что хочешь и не толстейБазовые правила
Хотя концепция интуитивного питания на первый взгляд обещает вседозволенность, это не совсем так. Да, внешние ограничения на сладкое, жирное, мучное и поздний перекус отсутствуют. Но идеологи системы настоятельно советуют следить за «внутренними ограничителями» — чувством голода и насыщения. С одной стороны, нужно удовлетворять аппетит вовремя (просто потому, что потом захочется съесть гораздо больше). С другой — надо вовремя встать из-за стола. Для этого стоит сделать паузу и спросить себя, нравится ли вам блюдо и насколько вы сыты.
категории []
Читайте также:Блюда с кабачками. Часть 1Уже в самом начале лета в нашем рационе появляются кабачки. Молодые плоды или, как их называют, «зеленцы» используют для приготовления различных блюд. Кабачки жарят, тушат, готовят с ними салаты, овощное рагу и икру, а также солят, маринуют и консервируют.
категории []
Питаемся по-новому!
категории []
«Мужская» новость от La MerLa Mer радует сильную половину человечества первым мужским набором Skin Essentials. Теперь твой любимый, как и ты, будет вечно молодым и красивым.
категории []
|