Диета для проблемной кожи

  Проблемы с кожей часто возникают в определенные периоды жизни женщины: в подростковом возрасте, во время менструации, беременности или кормления грудью. Причин появления акне множество. Как с ними бороться?

Специалисты считают, что сбалансированная
диета способна нормализовать обменные процессы
в организме и помочь проблемной коже.

Необходимо исключить из рациона питания
продукты быстрого приготовления, пирожные,
бисквиты и т.п. А вот полезные жиры, которые в
большом количестве содержатся в морской рыбе,
наоборот, включить в вашу диету.

Эксперты уверены, что
продукты, богатые цинком, тоже должны быть в
рационе питания. Цинк содержится в красном мясе,
тыквенных семечках, сардинах, крабовом мясе и
устрицах.

Что поможет замедлить процесс старения кожи? Продукты, которые содержат omega3 жирные
кислоты (морепродукты), а также растительные
масла (семена подсолнечника, орехи) помогают
поддерживать гидробаланс в коже. А соевые
продукты, содержащие изофлавоны, по структуре
cхожие с женским гормоном эстрогеном,
разглаживают первые морщинки и смягчают кожу.

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Новый фильм в честь Chanel №5 с Жизель Бундхен

Дом Chanel наконец-то представил долгожданный фильм с участием Жизель Бундхен в честь легендарного аромата Chanel №5, названный «The One that I want».

категории []

Певица Сиара и Рассел Уилсон поженились

Певица Сиара стала женой игрока в американский футбол Рассела Уилсона. Роскошное торжество, посвященное бракосочетанию, прошло в замке Пекфортон в графстве Чешир, Англия. Молодожены опубликовали на своих страницах в Instagram одинаковые...

категории []

Быстрый фитнес: новая фигура за 10 минут

Стройная фигура за 10 минут в день – это возможно? Думаешь, красивое тело всего за несколько минут в день вылепить невозможно? Следуй нашим советам, и все получится! Чтобы добиться заметных...

категории []