Звездные рецепты: полезные смузи от знаменитостей



Повальное увлечение готовкой привело к тому, что даже суперзанятые звезды встали к плите и начали самозабвенно готовить стейки, пироги и супы для себя и своей семьи. Некоторые из них щедро делятся рецептами на страницах персональных блогов, не скупясь на эмоции и фото. Мы внимательно изучили сайты знаменитостей и предлагаем тебе приготовить легкие и полезные смузи. Потом расскажешь, чьи кулинарные идеи тебе больше пришлись по вкусу.

Звездные рецепты: овощные смузи



 

Свекольный смузи от Джулианны Хаф

Бодрящий и освежающий смузи от танцовщицы Джулианны Хаф — отличный вариант для детокса: выводит токсины из организма и насыщает его витаминами.

Тебе потребуется:

  • 1 чашка кокосового молока
  • 1 средняя вареная свекла
  • 1 чашка черники (можно использовать замороженную)
  • ? плода манго
  • ? плода авокадо
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • щепотка тертого имбиря

Фрукты, сельдерей и свеклу нарежь на кусочки. Все компоненты смешай в блендере до однородной массы, перелей в высокий стакан и укрась ягодами черники. По желанию можешь добавить измельченный лед.

Смузи со шпинатом от Алессандры Амбросио 



Большую порцию смузи со шпинатом супермодель и ангел Victoria’s Secret пьет перед тренировкой. Смузи не только насыщает организм полезными веществами, но и готовит тело к физической нагрузке. Кроме того, Алессандра уверена, что это невероятно вкусно!

Тебе потребуется:

  • 2 чашки свежего шпината
  • 2 чашки несладкого миндального молока
  • 1 большое яблоко
  • 1 банан
  • ? чашки овсяных хлопьев
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 1/2 чайной ложки молотой корицы

Смешай в блендере шпинат и миндальное молоко до получения однородной массы. Яблоко и банан разрежь на ломтики и также смешай со шпинатом. Добавь в блендер остальные ингредиенты и все измельчи. Перелей в стакан и наслаждайся! 

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Упражнения спасут от остеопороза

   В медицине остеопороз часто называют «тихим убийцей». Большинство женщин начинают обращать внимание на хрупкость своих костей слишком поздно. Но развитие этой...

Новое лицо Escada

Миранда Керр представляет новый аромат Escada Joyful

категории []

Новый укрепляющий крем для бюста

Предотвращение растяжек и лифтинг - главные цели укрепляющего крема от Centro Messegue. 

категории []