Звездные рецепты: полезные смузи от знаменитостей



Повальное увлечение готовкой привело к тому, что даже суперзанятые звезды встали к плите и начали самозабвенно готовить стейки, пироги и супы для себя и своей семьи. Некоторые из них щедро делятся рецептами на страницах персональных блогов, не скупясь на эмоции и фото. Мы внимательно изучили сайты знаменитостей и предлагаем тебе приготовить легкие и полезные смузи. Потом расскажешь, чьи кулинарные идеи тебе больше пришлись по вкусу.

Звездные рецепты: овощные смузи



 

Свекольный смузи от Джулианны Хаф

Бодрящий и освежающий смузи от танцовщицы Джулианны Хаф — отличный вариант для детокса: выводит токсины из организма и насыщает его витаминами.

Тебе потребуется:

  • 1 чашка кокосового молока
  • 1 средняя вареная свекла
  • 1 чашка черники (можно использовать замороженную)
  • ? плода манго
  • ? плода авокадо
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • щепотка тертого имбиря

Фрукты, сельдерей и свеклу нарежь на кусочки. Все компоненты смешай в блендере до однородной массы, перелей в высокий стакан и укрась ягодами черники. По желанию можешь добавить измельченный лед.

Смузи со шпинатом от Алессандры Амбросио 



Большую порцию смузи со шпинатом супермодель и ангел Victoria’s Secret пьет перед тренировкой. Смузи не только насыщает организм полезными веществами, но и готовит тело к физической нагрузке. Кроме того, Алессандра уверена, что это невероятно вкусно!

Тебе потребуется:

  • 2 чашки свежего шпината
  • 2 чашки несладкого миндального молока
  • 1 большое яблоко
  • 1 банан
  • ? чашки овсяных хлопьев
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 1/2 чайной ложки молотой корицы

Смешай в блендере шпинат и миндальное молоко до получения однородной массы. Яблоко и банан разрежь на ломтики и также смешай со шпинатом. Добавь в блендер остальные ингредиенты и все измельчи. Перелей в стакан и наслаждайся! 

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Лечебные движения во время массажа

Все знают, что такое движение. Однако ученые этому слову дают более сложное определение. Движение – это элементарный двигательный акт, который характерен для определенного сустава в зависимости от его физиологической подвижности....

Линия Techni Liss Payot – молодое поколение

Мы хотим оставаться молодыми и красивыми, как можно дольше, а лучше всего вечно. Борьба со старением должна начинаться до первых морщин, а если они появились, есть...

категории []

Очищающие маски для лица

Летом очищающие маски особенно актуальны: пыль и жара не лучшим образом сказываются на состоянии нашей кожи.

категории []