Звездные рецепты: полезные смузи от знаменитостей



Повальное увлечение готовкой привело к тому, что даже суперзанятые звезды встали к плите и начали самозабвенно готовить стейки, пироги и супы для себя и своей семьи. Некоторые из них щедро делятся рецептами на страницах персональных блогов, не скупясь на эмоции и фото. Мы внимательно изучили сайты знаменитостей и предлагаем тебе приготовить легкие и полезные смузи. Потом расскажешь, чьи кулинарные идеи тебе больше пришлись по вкусу.

Звездные рецепты: овощные смузи



 

Свекольный смузи от Джулианны Хаф

Бодрящий и освежающий смузи от танцовщицы Джулианны Хаф — отличный вариант для детокса: выводит токсины из организма и насыщает его витаминами.

Тебе потребуется:

  • 1 чашка кокосового молока
  • 1 средняя вареная свекла
  • 1 чашка черники (можно использовать замороженную)
  • ? плода манго
  • ? плода авокадо
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • щепотка тертого имбиря

Фрукты, сельдерей и свеклу нарежь на кусочки. Все компоненты смешай в блендере до однородной массы, перелей в высокий стакан и укрась ягодами черники. По желанию можешь добавить измельченный лед.

Смузи со шпинатом от Алессандры Амбросио 



Большую порцию смузи со шпинатом супермодель и ангел Victoria’s Secret пьет перед тренировкой. Смузи не только насыщает организм полезными веществами, но и готовит тело к физической нагрузке. Кроме того, Алессандра уверена, что это невероятно вкусно!

Тебе потребуется:

  • 2 чашки свежего шпината
  • 2 чашки несладкого миндального молока
  • 1 большое яблоко
  • 1 банан
  • ? чашки овсяных хлопьев
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  • 1/2 чайной ложки молотой корицы

Смешай в блендере шпинат и миндальное молоко до получения однородной массы. Яблоко и банан разрежь на ломтики и также смешай со шпинатом. Добавь в блендер остальные ингредиенты и все измельчи. Перелей в стакан и наслаждайся! 

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Как ухаживать за кожей до, во время и после тренировки: 9 советов

Купив абонемент в спортзал, не оставляйте пылиться его на полке. Найдите время между домом, работой и родительскими собраниями выбраться на занятия. Для этого подключите мотиваторы – купите симпатичную форму, устройте...

категории []

Белковая и углеводная диеты

Белковая и углеводная диеты рассчитаны на людей с разными предпочтениями в еде. Эти диеты объединяет одно: они помогут похудеть без лишних усилий и ограничений в еде.

категории []

Ноги под надзором

legs_supervision-1.jpg Вот и закончилось время разноцветных сарафанов, вздорных юбчонок, летней жары и, собственно, самого лета. Еще буквально недельку лета \"бабьего\" и осень предстанет перед нами во всей своей красе: с...

категории []