ТОП-7 продуктов, которые сжигают жир

Диетологи рекомендуют употреблять эти продукты всем, кто хочет похудеть и держать вес в норме.

По словам экспертов, продукты, которые сжигают жир лучше всего употреблять за 30 минут до еды, во время еды или через 1,5-2 часа после. Также многими из них можно перекусывать, если чувствуешь голод между основными приемами пищи.

Продукты, которые сжигают жир

1. Грейпфрут

Половинка грейпфрута или грейпфрутовый фреш способствует расщеплению жиров и снижает уровень инсулина в крови, что в свою очередь подавляет желание что-нибудь перекусить.

Ешь грейпфрут перед каждым приемом пищи или пей фреш из грейпфрута, за 2 недели сможешь похудеть на 2-3 кг.

2. Белокочанная капуста

Свежая капуста содержит тартроновую кислоту и витамин U – биоактивные вещества, которые задерживают превращение углеводов в жир и препятствуют накоплению лишнего веса.

3. Ананас

В свежем ананасе есть фермент бромелайн, который способствует пищеварению и помогает расщеплять жиры. 

Учти, ананас помогает сделать так, чтобы съеденная пища не отложилась на талии и бедрах. Но, увы, в борьбе с лишними килограммами, накопленными за несколько месяцев или лет, ананас бессилен. Разве что только в комплексе с фитнес-тренировками и диетой.

4. Лимон

Чистая вода со свежим соком лимона ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, помогает наладить работу кишечника и препятствует набору лишнего веса.

5. Киви

Эти тропические фрукты способствуют очищению организма,  помогают наладить работу кишечника, вывести из организма шлаки и лишнюю жидкость. Кроме того, киви содержат мощный запас витамина С, который укрепляет иммунитет и защищает организм от простуды.

Чтобы похудеть, старайся есть свежие киви в качестве перекусов, а также перед каждым приемом пищи.

6. Зеленый чай

Зеленый чай без сахара ускоряет метаболизм, способствует очистке организма. Говорят, что если выпивать в день 5 чашек зеленого чая, за 2 недели можно избавиться от 2-4 кг.

7. Яблоки

Ешь яблоко перед или после каждого приема пищи, это поможет восстановить необходимый уровень сахара в крови. В результате стабилизируется уровень гормонов, которые влияют на аппетит и насыщаемость. 

Обрати внимание! Чтобы похудеть, а также держать вес в норме, необходимо каждый день выпивать не менее 1,5 л свежей воды. Без достаточного количества воды обмен веществ замедляется, шлаки и токсины копятся и оседают лишними складками на бедрах и талии.

Порадуй себя и любимого приятными воспоминаниями, закажи уникальную фотокнигу

Читай также: 

ТОП-5 диет от пышных знаменитостей. 

Диета Тины Кароль: забудь о сладостях.

Как худеет Оксана Марченко.

Как не располнеть на гормональных.

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Зарядка с Илоной Сергеевой

Мотогонщица и наш постоянный автор Илона Сергеева рассказывает и показывает, как проходят ее тренировки. Хочет стать такой же спортивной? Тогда повторяй!

категории []

6 новых гелей для душа

С этими гелями для душа тебе не захочется выходить из ванной. Красивые упаковки, приятные текстуры, бодрящий аромат – все для хорошего начала дня.

категории []

Лучшая косметика мая-2010 от Passion.ru

   Наступил июнь - а это значит, пришло время узнать, какие же косметические средства были признаны нашими читательницами лучшими в мае. Сегодняшний beauty-обзор от...

категории []