Спать меньше 6 часов в сутки опасно для здоровья

   Недавно ученые доказали, что дремота в послеобеденное время может стать причиной развития диабета. Теперь же удалось установить, что такой же негативный эффект на здоровье человека оказывает и недостаток сна.

6-летнее исследование с участием почти 1500
добровольцев показало, что сон
продолжительностью менее 6 часов в день повышает
риск развития серьезных заболеваний.

Например, недостаток сна в 4 раза
увеличивает риск нарушения выработки глюкозы в
организме человека, что впоследствии становится
причиной развития диабета.

Специалисты еще раз доказали, что самый
здоровый и полноценный сон - это 6-8-часовой. Если
спать меньше или больше, то это в любом случае
негативно сказывается на самочувствии и
здоровье человека.

Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Звезда 80-х Алиса Мон невероятно похорошела

На днях гостьей шоу «Модный приговор» стала 52-летняя исполнительница хитов «Алмаз» и «Подорожник-трава» Алиса Мон. Ведущие и стилисты проекта помогли певице преобразиться до неузнаваемости.

категории []

Ким Кардашьян просит поклонников о мотивации

Ким Кардашьян в конце прошлого года стала мамой мальчика Сэйнта. После родов звезда решила не медлить, а сразу приступить к процессу возвращения былых форм. За весь период вынашивания ребенка Ким...

категории []

Вода поможет похудеть

   Обильное питье воды постоянно прописывается всевозможными диетами для похудания и считается в целом полезным. Однако эта поверье до сих пор практически не...

категории []