Спать меньше 6 часов в сутки опасно для здоровья

   Недавно ученые доказали, что дремота в послеобеденное время может стать причиной развития диабета. Теперь же удалось установить, что такой же негативный эффект на здоровье человека оказывает и недостаток сна.

6-летнее исследование с участием почти 1500
добровольцев показало, что сон
продолжительностью менее 6 часов в день повышает
риск развития серьезных заболеваний.

Например, недостаток сна в 4 раза
увеличивает риск нарушения выработки глюкозы в
организме человека, что впоследствии становится
причиной развития диабета.

Специалисты еще раз доказали, что самый
здоровый и полноценный сон - это 6-8-часовой. Если
спать меньше или больше, то это в любом случае
негативно сказывается на самочувствии и
здоровье человека.

Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Какой бывает боль и как с ней бороться

Обычно мы либо пытаемся скорее от нее избавиться, либо стоически терпим – вдруг сама пройдет? Но чтобы правильно реагировать на боль, нужно понять, какой она бывает.

Все о летнем спорте на открытом воздухе

Как не поддаться соблазну выйти из спортзала, когда за окном лето и прекрасная погода? Не лишай себя этого удовольствия и тренируйся на улице. Спорт на открытом воздухе приятнее и, как мы выяснили у эксперта, эффективнее.

категории []

Уход за волосами осенью

Какие витамины нужны твоим волосам осенью?

категории []