Спать меньше 6 часов в сутки опасно для здоровья

   Недавно ученые доказали, что дремота в послеобеденное время может стать причиной развития диабета. Теперь же удалось установить, что такой же негативный эффект на здоровье человека оказывает и недостаток сна.

6-летнее исследование с участием почти 1500
добровольцев показало, что сон
продолжительностью менее 6 часов в день повышает
риск развития серьезных заболеваний.

Например, недостаток сна в 4 раза
увеличивает риск нарушения выработки глюкозы в
организме человека, что впоследствии становится
причиной развития диабета.

Специалисты еще раз доказали, что самый
здоровый и полноценный сон - это 6-8-часовой. Если
спать меньше или больше, то это в любом случае
негативно сказывается на самочувствии и
здоровье человека.

Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

В новой съемке Кайли Дженнер демонстрирует совершенно непропорциональную фигуру

На днях 19-летняя звезда реалити Кайли Дженнер опубликовала кадры из очередной съемки, на которых во всей красе продемонстрировала свои «кукольные» формы.

категории []

Гречневая диета

Гречневая диета Гречневая – эффективная и быстрая диета Гречневая диета относится к тем способам похудения, которые не требуют постоянного голодания, и при этом является довольно эффективным способом сбросить вес. Она...

категории []

Демакияж: как правильно снять макияж

Основные правила демакияжа.

категории []