Спать меньше 6 часов в сутки опасно для здоровья

   Недавно ученые доказали, что дремота в послеобеденное время может стать причиной развития диабета. Теперь же удалось установить, что такой же негативный эффект на здоровье человека оказывает и недостаток сна.

6-летнее исследование с участием почти 1500
добровольцев показало, что сон
продолжительностью менее 6 часов в день повышает
риск развития серьезных заболеваний.

Например, недостаток сна в 4 раза
увеличивает риск нарушения выработки глюкозы в
организме человека, что впоследствии становится
причиной развития диабета.

Специалисты еще раз доказали, что самый
здоровый и полноценный сон - это 6-8-часовой. Если
спать меньше или больше, то это в любом случае
негативно сказывается на самочувствии и
здоровье человека.

Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Александра Пацкевич знает, как сделать руки идеальными

?Олимпийская чемпионка и восьмикратная чемпионка мира по синхронному плаванию Александра Пацкевич продолжает вести свою колонку «Идеальная фигура — это проще, чем вам кажется». В этот раз она расскажет и покажет упражнения, которые помогут вашим рукам...

категории []

Как скрыть горбинку на носу с помощью макияжа

?Чтобы визуально сделать нос более точеным и прямым, достаточно знать нехитрые мейкап-приемы. Какие? Рассказали эксперты портала Makeup.ru.

категории []

Беременна? Будем красить

Ты уже видеть не можешь отросшие корни волос, но не знаешь как быть, ведь под сердцем у тебя – маленький. А вот нам хорошо известно, стоит ли красить волосы в эти особые девять месяцев…