Спать меньше 6 часов в сутки опасно для здоровья

   Недавно ученые доказали, что дремота в послеобеденное время может стать причиной развития диабета. Теперь же удалось установить, что такой же негативный эффект на здоровье человека оказывает и недостаток сна.

6-летнее исследование с участием почти 1500
добровольцев показало, что сон
продолжительностью менее 6 часов в день повышает
риск развития серьезных заболеваний.

Например, недостаток сна в 4 раза
увеличивает риск нарушения выработки глюкозы в
организме человека, что впоследствии становится
причиной развития диабета.

Специалисты еще раз доказали, что самый
здоровый и полноценный сон - это 6-8-часовой. Если
спать меньше или больше, то это в любом случае
негативно сказывается на самочувствии и
здоровье человека.

Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Политики и спорт: как отдыхают государственные деятели?

Быть политиком непросто. Люди ждут от государственных деятелей не только принятия правильных решений в управлении страной и действий в этом направлении, но и хотят видеть в них пример для подражания....

категории []

Осторожно! Клещи выходят на «маевки»

Укус клеща может угрожать жизни человека.

категории []

Анна Нетребко попала в больницу

Оперная певица Анна Нетребко на днях оказалась в больнице. Звезда заболела гриппом. Об этом она сообщила в своем Instagram, прокомментировав фото, на котором изображен больничный коридор: Мой отель на ночь....

категории []