Спать меньше 6 часов в сутки опасно для здоровья

   Недавно ученые доказали, что дремота в послеобеденное время может стать причиной развития диабета. Теперь же удалось установить, что такой же негативный эффект на здоровье человека оказывает и недостаток сна.

6-летнее исследование с участием почти 1500
добровольцев показало, что сон
продолжительностью менее 6 часов в день повышает
риск развития серьезных заболеваний.

Например, недостаток сна в 4 раза
увеличивает риск нарушения выработки глюкозы в
организме человека, что впоследствии становится
причиной развития диабета.

Специалисты еще раз доказали, что самый
здоровый и полноценный сон - это 6-8-часовой. Если
спать меньше или больше, то это в любом случае
негативно сказывается на самочувствии и
здоровье человека.

Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Настанут страстные времена: бьюти-тренды с недели моды в Милане

В этом году у каждой недели моды свое лицо. У американской – бледное, аристократическое, у английской – свежее, юное, у итальянцев – пышущее страстью… А еще Milan fashion week –...

категории []

Курение разрушает мозг

   Представители научно-исследовательского центра в Индии очередной раз доказали вред курения. На этот раз специалисты сделали вывод, что никотин разрушает мозг...

Как повысить иммунитет организма?

Холодные месяцы года, которых у нас в России – большинство, это проверка нашего организма на прочность. К сожалению, и взрослые, и дети, если в их жизни не было специальной подготовки...