Спать меньше 6 часов в сутки опасно для здоровья

   Недавно ученые доказали, что дремота в послеобеденное время может стать причиной развития диабета. Теперь же удалось установить, что такой же негативный эффект на здоровье человека оказывает и недостаток сна.

6-летнее исследование с участием почти 1500
добровольцев показало, что сон
продолжительностью менее 6 часов в день повышает
риск развития серьезных заболеваний.

Например, недостаток сна в 4 раза
увеличивает риск нарушения выработки глюкозы в
организме человека, что впоследствии становится
причиной развития диабета.

Специалисты еще раз доказали, что самый
здоровый и полноценный сон - это 6-8-часовой. Если
спать меньше или больше, то это в любом случае
негативно сказывается на самочувствии и
здоровье человека.

Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Улыбка Джокера: в Южной Корее бум на пластику губ

Девушки в Южной Корее решили стать счастливее, по крайней мере внешне. И ради этого они готовы на многое ? даже лечь под нож и стать похожими на Джокера. Помните этого злодея с жуткой улыбкой из саги о Бэтмене? Так вот, для юных кореянок он ста

категории []

6 средств для увлажнения кожи

Интеллектуальное восстанавливающее масло Clinique Smart Treatment Oil « » / « » В холодную зимнюю пору из-за перепадов температуры (холода, воздействия отопительных приборов) наша кожа испытывает сильную жажду. Чтобы ее...

категории []

Красивая грудь: 5 секретов

   Как должна выглядеть идеальная женщина? Привлекательная внешность, стройная фигура, длинные ноги… и, конечно, красивая грудь! Женский бюст является предметом...

категории []