Массаж и правильное питание для похудения

Как много вы знаете о массаже? Наверное, большая часть девушек, которые столкнулись с проблемой целлюлита и растяжек на теле прекрасно знают, что массаж является одним из самых верных и проверенных способов борьбы с данной проблемой. Но кто помнит о том, насколько важно помимо массажа есть фрукты и овощи для похудения? Здоровое и крепкое тело – залог успеха каждого человека, поэтому правильное питание, постоянные процедуры массажа для избавления от неприятных растяжек и целлюлита помогут сделать мечту реальностью.

В здоровом теле – здоровый дух

Не ждите лета, беритесь за себя уже сейчас! И для начала мы разберем правила правильного питания и рассмотрим некоторые особенности здорового образа жизни.

Правильное питание включает в себя следующие пункты.

  1. За завтраком вы можете съесть любую сладость, какую захотите, но только до 12:00. Желательно завтракать плотно, так как в течение дня все калории будут сжигаться одна за другой, и вы не будете набирать лишний вес.
  2. Не ешьте слишком много фруктов, так как в них содержится глюкоза (растительный сахар), который задерживает воду в организме и не дает уйти лишнему весу.
  3. Обедать нужно обязательно до 14:00. Блюда должны быть исключительно вареными или тушеными. Рекомендуем также употреблять сельдерей, так как он обладает тонизирующими свойствами, а также нормализирует обмен веществ. Польза сельдерея – это давно доказанный факт, и соблюдать диету без этого продукта практически не имеет смысла.
  4. Ужин также должен быть только в тушеном виде. Можно сделать блюдо из молочных продуктов, но ни в коем случае не добавляйте сахар.

Что касается массажа, то рекомендуется делать антицеллюлитный массаж с использованием специальных кремов и различных эмульсий и масел. Данный вид массажа поможет подтянуть обвисшую кожу, сделать её более упругой и мягкой. В комплексе со здоровым питанием и хотя бы некоторыми физическими упражнениями (к примеру, бегом), вы сможете привести ваше тело в форму, а хорошее самочувствие даст возможность воплотить любую идею в реальность.

Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Бедра - показатель здоровья женщины

   Женщинам больше не следует скрывать свои большие бедра! Ученые доказали, что пышные формы являются показателем здоровья дамы.

Какие продукты подходят для безуглеводной диеты?

Одним из способов быстро похудеть за короткое время является безуглеводная диета, продукты для которой содержат минимальное количество углеводов и, напротив, очень большое количество белка.

категории []

Красная и черная рябина: разница, полезные свойства, применение

В преддверие сезона рябины Passion.ru предлагает обсудить ее пользу и способы ее употребления.

категории []