Почему дефицит активности приводит к смертельным болезням

Tochka.net и forbeswoman поделятся результатами исследования в области здоровья.

В течение  12 лет более 300 000 жителей европейских стран проходили участие в программе EPIC – European Prospective Investigation int Cancer and Nutrition Study. Ученные отслеживали вес, рост, окружность талии, совмещая их с отчетами активности участников на работе и в свободное время. Для исследователей было важно понять, что становится причиной развития смертельных заболеваний.

  • Тренды 2015: восточная культура и западная традиция от Litkovskaya

Результаты показали следующую картину. Оказывается,  из-за дефицита физической активности можно заработать смертельную болезнь. В 2008 году по всей Европе умерло порядка 9 млн. человек. Около 340 000 смертей были вызваны ожирением. В то же время, сидячий образ жизни стал причиной смерти для почти 700 000 человек.

Исследования дали возможность понять, что даже отсутствие лишнего веса не спасает человека от необходимости делать физические упражнения и вести активный образ жизни. Небольшая ежедневная прогулка в течение 20-30 минут позволяет снизить риск смерти почти на треть. То же касается и людей с лишним весом: прогулка не сожжет много калорий, но поможет телу взбодриться.

«Исследование получилось весьма громоздким и сложным, но в результате мы получили простой посыл. Человек должен вести активный образ жизни и это резко поднимет его шансы продлить себе жизнь. Любое проявление активности позволит оставаться в тонусе, а со временем человек и вовсе обретет оптимальную для себя форму. Впрочем, это скажет вам любой человек: быть в форме – полезно для здоровья», – Дэвид Кац, директор группы ученных госпиталя Center Griffin при Йельском университете. 

  • Вдохновение недели: макияж Оливии Манн

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net

Forbeswoman - все для женского любопытства.

Forbes Woman

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Упражнения для позвоночника

Упражнения для позвоночника Здоровый позвоночник – залог здоровья Ни для кого не секрет, что здоровый позвоночник является залогом здоровья и хорошего самочувствия человека. Людям, которых беспокоят боли в спине, показаны...

категории []

7 советов красоты от певицы Ани Лорак

Чтобы привести себя в форму перед свиданием, воспользуйся «звездным рецептом»

категории []

Как завивать волосы на утюжок

Как завивать волосы на утюжок Ни в коем случае не завивайте волосы, не подготовив их должным образом! Сначала нужно тщательно вымыть голову, затем воспользоваться бальзамом-кондиционером. После этого каждую прядь следует...

категории []