Тело как у звезды: Холли Берри

Холли Берри, магически обаятельная «женщина-кошка» и отважная девушка Бонда, в августе 2011-го отметила свое 45-летие. В это трудно поверить, ведь выглядит голливудская дива просто великолепно! Этим летом она шокировала всех своими идеальными формами в бикини, продемонстрировав идеальную фигуру, которой позавидует любая девушка.

Как и любой другой звезде, Холли Берри часто задают вопросы о том, как ей удается сохранять молодость и красоту, а также поддерживать фигуру в столь потрясающей форме. Не кокетничая по поводу щедрых даров природы и хорошей наследственности, она отвечает, что главный секрет – это постоянная работа над собой и дисциплина. Актриса добавляет, что оптимизм, а также стремление каждую свободную минуту проводить с семьей помогают ей чувствовать себя сильной, счастливой и юной.

Тело как у звезды – ваша мечта? Берите на вооружение секреты красоты Холли Берри!

Диета Холли Берри: сбалансированное питание


Холли Берри в бикини

Холли Берри в бикини

Холли Берри с особой тщательностью следит за тем, что ест и пьет не только для поддержания фигуры в форме, но и потому, что она диабетик. «Болезнь с детства приучила меня проще относиться к каким-то лишениям и самоограничениям в еде, – говорит звезда. – Даже небольшой кусочек запретного десерта или фастфуда для меня не норма, а катастрофа».

Диета Холли Берри основана на том, что актриса питается пять раз в день небольшими порциями, предпочитая овощи и богатые белками блюда, но с малым количеством углеводов. Под запретом – все продукты, содержащие сахар и плохие жиры (сосиски, сливочное, пальмовое, кокосовое, арахисовое масла, свиной жир и т. д.), а также газированные напитки и алкоголь. Восполнять потребность в здоровых углеводах Холли предпочитает при помощи белой фасоли, цельного риса и отварного или запеченного без масла картофеля – продуктов, способствующих похудению. Эти простые правила помогают актрисе сохранить фигуру без ущерба для здоровья.

Фитнес Холли Берри: система «Пять факторов» и бейсбол


Тренировки Холли Берри

Тренировки Холли Берри

Холли Берри при росте 1,66 м весит 57 килограммов. Поддерживать идеальные пропорции звезде помогает не только специально подобранный рацион, но и спорт. С юных лет ее страстью был бейсбол. Но для роли тайного агента Джинкс в очередном фильме о Джеймсе Бонде «Умри, но не сейчас» (2002) актрисе потребовалось приложить чуть больше усилий. Чтобы эффектно появиться на экране в оранжевом бикини и белом поясе с кинжалом в ножнах, Холли Берри занималась под руководством звездного тренера Харли Пастернака по его системе «Пять факторов».

Актриса и сейчас придерживается этой методики, которая включает ежедневные 45-минутные тренировки. Сначала идут кардионагрузки (бег, катание на велосипеде, прыжки на скакалке), затем силовые упражнения (отжимания, приседания, упражнения с гантелями), упражнения для пресса (поднятие корпуса, поднятие ног, скручивания) и в завершение несколько минут бега. Подобные тренировки стали неотъемлемой частью жизни Холли Берри.

Секрет красоты Холли Берри: регулярный уход за кожей лица и волосами


Холли Берри

Холли Берри

Холли Берри, мама трехлетней малышки Налы, успевает совмещать напряженный рабочий график с заботой о дочери и о себе самой. Своими секретами красоты, или же здоровыми привычками, звезда называет восьмичасовой сон, свежевыжатый фруктовый сок натощак сразу после пробуждения, ежедневные очищение, тонизирование и увлажнение кожи лица утром и вечером (даже если не был нанесен мейкап), а также использование увлажняющего и питательного бальзамов для губ с экстрактом кокоса.

Роскошные густые волосы – еще одна гордость актрисы. Раз в неделю Холли Берри делает увлажняющую маску, а дважды в год проходит курс салонных процедур, насыщающих волосы кератином и предотвращающих их выпадение.

Как видите, практически все секреты красоты Холли Берри доступны, в них нет ничего чересчур звездного и невыполнимого.

Автор: Галина Байдина, специально для WomanJournal.ru

Фото: Splashnews.com

Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Стволовые клетки для молодости и здоровья

В последнее время все большую популярность среди косметологических услуг приобретает клеточная терапия. Применение клеток для возвращения организму здоровья и молодости не является новшеством. Еще в 30-х годах прошлого века профессор...

Как правильно выщипывать брови

Как правильно выщипывать брови Чтобы следить за состоянием бровей, можно посещать косметический салон. Но, при желании, можно выщипать брови дома. Для этого необходимо большое зеркало с подставкой, пинцет и дезинфицирующее...

категории []

Тиль Швайгер готовит в московском ресторане

Знаменитый актер Тиль Швайгер посетил Москву с неожиданной миссией. Оказалось, что Тиль собирается открыть собственный ресторан в Гамбурге и собирает интересные рецепты и секреты приготовления блюд по всему миру. В...

категории []