Авокадо поможет сохранить стройность

Автор: Ольга Яковенко

Ученые-диетологи назвали продукт, который регулирует обмен веществ.




Сотрудники американской компании Nutrition Impact провели исследование: в течение семи лет они наблюдали за ежедневным питанием 17, 5 тысяч человек.

Результат показал, что те, кто каждый день употребляли в своем рационе авокадо, отличались стройной фигурой и стабильным весом. Ученые пришли к заключению, что ненасыщенные жиры, в особенности линолевая кислота, которыми богат авокадо, снижают уровень плохого холестерина в крови, а наличие природных антиоксидантов витамина Е и бета-ситостерола активизируют обмен веществ в организме, препятствуя образованию лишних килограммов. Кроме того, у тех, кто ежедневно употреблял в пищу авокадо, вкусовые пристрастия были более здоровые: у них не было потребности в сахаре и углеводах, а в рационе преобладали овощи и фрукты.


Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Как избавиться от усов девушке в домашних условиях

Как избавиться от усов девушке в домашних условиях Удалите волосики над верхней губой восковыми полосками. Протрите кожу спиртосодержащим лосьоном, чтобы убить микробов, которые могут вызывать воспаление. Плотно приложите полоску над...

категории []

5 простых упражнений для упругих ягодиц

Повторяй упражнения за Валерией Леновицкой, тренером сети фитнес-клубов World Class, и будешь с полным правом носить скинни!

категории []

Реальные истории: что сделали жены, когда мужья назвали их толстыми

Подавляющее число мужчин знает, что назвать женщину толстой сродни самоубийству, и поэтому предпочитают тактично игнорировать эту деликатную тему. Однако журналисты британской газеты Daily Mail встретились с семейными парами, в которых мужчины нарушили...

категории []