Авокадо поможет сохранить стройность

Автор: Ольга Яковенко

Ученые-диетологи назвали продукт, который регулирует обмен веществ.




Сотрудники американской компании Nutrition Impact провели исследование: в течение семи лет они наблюдали за ежедневным питанием 17, 5 тысяч человек.

Результат показал, что те, кто каждый день употребляли в своем рационе авокадо, отличались стройной фигурой и стабильным весом. Ученые пришли к заключению, что ненасыщенные жиры, в особенности линолевая кислота, которыми богат авокадо, снижают уровень плохого холестерина в крови, а наличие природных антиоксидантов витамина Е и бета-ситостерола активизируют обмен веществ в организме, препятствуя образованию лишних килограммов. Кроме того, у тех, кто ежедневно употреблял в пищу авокадо, вкусовые пристрастия были более здоровые: у них не было потребности в сахаре и углеводах, а в рационе преобладали овощи и фрукты.


Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

5 советов для макияжа глаз

5 советов для макияжа глаз Первый совет: перед нанесением основных теней следует воспользоваться пудрой или белыми тенями. Так вы сможете добиться более ровного и стойкого макияжа. Вместо белых можно использовать...

категории []

Правда и мифы о бьюти-блендере

Бьюти-блендер считается одним из самых эффективных инструментов для нанесения тонального крема. Едва появившись в продаже, он моментально стал мастхэвом профессиональных визажистов и обычных девушек. Модный тренд быстро подхватили многие косметические...

категории []

Ученые смогут исцелять паралич

Ученым из австралийского Университета Нового Южного Уэльса удалось найти способ лечения такого серьезного заболевания, как паралич. Результаты своей деятельности исследователи опубликовали в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences....

категории []