Авокадо поможет сохранить стройность

Автор: Ольга Яковенко

Ученые-диетологи назвали продукт, который регулирует обмен веществ.




Сотрудники американской компании Nutrition Impact провели исследование: в течение семи лет они наблюдали за ежедневным питанием 17, 5 тысяч человек.

Результат показал, что те, кто каждый день употребляли в своем рационе авокадо, отличались стройной фигурой и стабильным весом. Ученые пришли к заключению, что ненасыщенные жиры, в особенности линолевая кислота, которыми богат авокадо, снижают уровень плохого холестерина в крови, а наличие природных антиоксидантов витамина Е и бета-ситостерола активизируют обмен веществ в организме, препятствуя образованию лишних килограммов. Кроме того, у тех, кто ежедневно употреблял в пищу авокадо, вкусовые пристрастия были более здоровые: у них не было потребности в сахаре и углеводах, а в рационе преобладали овощи и фрукты.


Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Звездные диеты: переходим на чай с Иреной Понарошку!

Звездные диеты: переходим на чай с Иреной Понарошку! «Мою систему питания сложно отнести к какой-то диете. С одной стороны, я вегетарианка – не ем мясо, курицу, рыбу и яйца. С...

категории []

Автозагар: плюсы и минусы. Идеальный загар.

Когда мы смотрим на голливудских звезд, идущих по красной ковровой дорожке, возникает такой вопрос, как же они добиваются такого ровного, красивого, идеального загара? Некоторые конечно ходят круглый год в солярий,...

категории []

Макияж в фиолетовых тонах

Макияж в фиолетовых тонах Для похода на стилизованную вечеринку или рок-концерт подойдет макияж в стиле гранж. Вдоль линии роста ресниц нарисуйте стрелки жидкой подводкой черного цвета. Вдоль этих линий растушуйте...

категории []