Авокадо поможет сохранить стройность

Автор: Ольга Яковенко

Ученые-диетологи назвали продукт, который регулирует обмен веществ.




Сотрудники американской компании Nutrition Impact провели исследование: в течение семи лет они наблюдали за ежедневным питанием 17, 5 тысяч человек.

Результат показал, что те, кто каждый день употребляли в своем рационе авокадо, отличались стройной фигурой и стабильным весом. Ученые пришли к заключению, что ненасыщенные жиры, в особенности линолевая кислота, которыми богат авокадо, снижают уровень плохого холестерина в крови, а наличие природных антиоксидантов витамина Е и бета-ситостерола активизируют обмен веществ в организме, препятствуя образованию лишних килограммов. Кроме того, у тех, кто ежедневно употреблял в пищу авокадо, вкусовые пристрастия были более здоровые: у них не было потребности в сахаре и углеводах, а в рационе преобладали овощи и фрукты.


Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Бьюти-совет от Олеси Владыкиной

Спортсменка Олеся Владыкина – о секретах поддержания красивой фигуры.

категории []

У женщин появился страх перед зеркалами

   Исследование показало, что женщины определенного возраста гораздо реже смотрятся в зеркало. Специалисты даже придумали для такого явления специальный термин...

категории []

Зимний праздник у ребенка. Часть 3

Разумеется, вы не оставите гостей своего маленького именинника без сладкой выпечки. Но не спешите печь множество пирогов и тортов. Речь, конечно, не о главном торте для виновника торжества, в который будут втыкаться свечи. Речь идет о другом. Я уже много раз говорила о том, что дети больше любят мелкую выпечку. Поэтому, уж если вы решили что-то печь, пусть это будут пирожные, а еще лучше - печенье. Его можно и к чаю подать, и с собой «на дорожку» раздать. Опять-таки, маленькое приятное воспоминание о празднике! Итак, займемся выпечкой!