В чем смысл монодиет и какие они бывают

Сколько женщин мира сидят на всевозможных диетах для того, чтобы сбросить ненавистные килограммы. Диет существуют тысячи и еще немножко, только вот как понять, какая диета поможет, а какая — нет? Давай разберемся, в чем смысл монодиеты и что это вообще такое?

 

  • Быстрые прически: коса из челки

 

Моно — значит один, то есть становится понятно, что в состав рациона диеты входит один единственный продукт. Разрешается иногда добавлять некоторые фрукты (яблоки и апельсины), зелень и молочные продукты низкой жирности. Из питья можно употреблять минеральную негазированную воду, кефир и чай без сахара. Кстати, соль при монодиете тоже не употребляют, поэтому учитывай и этот факт, если решишься попробовать.

«Как выжить после такой диеты?» — спросишь ты. Не представляю. Я сама никогда на диетах не сидела, но практика показывает, что монодиеты пользуются большой популярностью.

Смысл монодиеты на основе углеводов в том, что при употреблении каш (гречки, риса, овсянки) человек не чувствует голода. Да, он ест одно и то же, но зато вес уходит достаточно быстро.

Овощные или фруктовые диеты менее калорийны, они полезны витаминами и минералами, но не всем подходят. Особенно это касается людей со слабым желудком.

Бывает молочная диета. Смысл монодиеты на основе молока в том, что организм насыщается кальцием, теряется пара-тройка килограммов за несколько дней. Еще один смысл монодиеты в том, что очищается организм. Чаще всего для очищения люди сидят на гречневой или овсяной диете. Овсяная диета разрешена даже людям с эрозией и язвой желудка.

 

  • Мебель с тенью: оригинальные предметы интерьера

 

Долго сидеть на монодиетах нельзя, ведь польза обернется во вред, и тогда весь смысл пропадет. Иногда достаточно даже 2-х дней для оздоровления и потери парочки килограммов.

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского портала tochka.net

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Сентябрь на дворе

Многие из нас в сентябре ещё и не ощущают прихода осени. Да, конечно, листья становятся золотыми, малиновыми, бронзовыми, ночи длиннее, но днём ещё достаточно тепла, а небо ослепительно голубое. Прилавки магазинов и развалы на рынке радуют взор обилием овощей и фруктов. А после прошедшего жаркого лета осень воспринимается как благодать, отдохновение, праздник.

Вся правда о ВПЧ

«Недостаток информации также губителен, как и её избыток». Этот вывод в полной мере можно отнести к вирусу папилломы человека. Ни для кого уже не новость, что данное заболевание является причиной развития рака шейки матки, но стоит ли ставить на своей жизни крест, услышав от врача, что вы являетесь носителем онкогенного штампа.

Белый чай поможет похудеть

   Немецкие ученые пришли к выводу, что не только зеленый, но и белый чай помогает сбросить лишние килограммы. Высокое содержание антиоксидантов  позволяет...

категории []