Лучшая диета для памяти

   В ходе длительных исследований британские ученые выяснили, что некоторые продукты в рационе питания человека помогают сохранить память и улучшить концентрацию внимания. Какие же продукты полезны для мозга?

Всего 200 граммов йогурта с голубикой позволяет
улучшить мыслительные процессы и усилить
концентрацию внимания на 20% на весь день. А регулярное
употребление голубики усиливает регенерирующие
процессы отделов головного мозга, которые
отвечают за память.

Вещества, под названием флавоноиды, содержащиеся в голубике, обеспечивают нормальную
работу сосудов головного мозга, понижают
давление и улучшают остроту памяти.

Исследователи считают, что такими же
полезными свойствами обладают шпинат,
большинство фруктовых соков, а также шоколад и
кофе.

Результаты последних исследований показали, что голубика полезна для сердца и сосудов, а также необходима в рационе питания больных диабетом.

Средний рейтинг
(голосов: 0)

Читайте также:

Выпадение волос: что делать?

Как бороться с выпадением волос.

категории []

Полезные свойства белого чая

Среди любителей чая белые сорта вызывают особенное уважение. Это наиболее изысканные и дорогие сорта чая, и неспроста, ведь белый чай очень полезен и обладает...

категории []

Идеальная форма – легко!

Вот и наступила зима! Настроение на нуле, постоянно тянет в сон, всё валится из рук. А ещё эти лишние килограммы, из-за которых невозможно влезть в джинсы, свободно сидящие ещё этой весной. Опять складки, опять дряблая попа и ужасный

категории []