Ученые: правильный смех заменит фитнес

   Представители крупнейшей сети медицинских учреждений в Индии установили, как смех действует на внутренние органы и на весь организм в целом. Оказывается, правильный смех способен заменить даже фитнес.

Согласно данным ученых центра Indraprastha Apollo, раньше люди смеялись 18 минут в день. Современные люди смеются гораздо меньше - всего 6 минут в день. В детстве улыбка на лице появляется как минимум 400 раз за сутки, а во взрослом возрасте - 15 раз.

Медики же уверены, что смеяться с возрастом нужно не режа, а чаще. Смех является тренировкой для сердца и легких. Возрастает частота сердцебиения, улучшается кровообращение мозга. Другими словами, смех является полноценной заменой кардионагрузки в фитнес-центре.

Но чтобы принести пользу здоровью, смеяться нужно правильно. Не с сомкнутыми губами, а с широко раскрытым ртом.

Фото glowimages.com

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Нарушения менструального цикла

Нарушения менструального цикла возникают, как правило, в результате сбоя эндокринной системы. У некоторых женщин могут наблюдаться и межменструальные кровотечения — это эпизодические кровянистые выделения или небольшие кровотечения в период между...

Как сделать тонкие волосы объемными

В солнечный весенний день очень хочется потратить минимум времени на утренние сборы. Особенно в том случае, если ты в отпуске. Или если ты опаздываешь в офис. Или если тебе предстоит...

категории []

Вот такой отшельник

Рака можно встретить практически в любом водоёме с пресной водой. Не водятся они, пожалуй, только в Африке.