Ученые: правильный смех заменит фитнес

   Представители крупнейшей сети медицинских учреждений в Индии установили, как смех действует на внутренние органы и на весь организм в целом. Оказывается, правильный смех способен заменить даже фитнес.

Согласно данным ученых центра Indraprastha Apollo, раньше люди смеялись 18 минут в день. Современные люди смеются гораздо меньше - всего 6 минут в день. В детстве улыбка на лице появляется как минимум 400 раз за сутки, а во взрослом возрасте - 15 раз.

Медики же уверены, что смеяться с возрастом нужно не режа, а чаще. Смех является тренировкой для сердца и легких. Возрастает частота сердцебиения, улучшается кровообращение мозга. Другими словами, смех является полноценной заменой кардионагрузки в фитнес-центре.

Но чтобы принести пользу здоровью, смеяться нужно правильно. Не с сомкнутыми губами, а с широко раскрытым ртом.

Фото glowimages.com

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Кошка Карла Лагерфельда станет героиней бьюти-кампании

Кошка по кличке Шупетт поделится секретами красоты с людьми.

категории []

Солярии вне закона

С начала этого года власти Австралии - страны, которая занимает одно из лидирующих мест в мировом рейтинге по распространению рака кожи - ввели запрет на посещение соляриев. Свое решение они...

Рецепты для молодых хозяек. Блюда из куриных грудок. Часть 1

Куриные грудки - один из наиболее удобных продуктов, из которого можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, как для повседневного, так и для праздничного стола.