Ученые: правильный смех заменит фитнес

   Представители крупнейшей сети медицинских учреждений в Индии установили, как смех действует на внутренние органы и на весь организм в целом. Оказывается, правильный смех способен заменить даже фитнес.

Согласно данным ученых центра Indraprastha Apollo, раньше люди смеялись 18 минут в день. Современные люди смеются гораздо меньше - всего 6 минут в день. В детстве улыбка на лице появляется как минимум 400 раз за сутки, а во взрослом возрасте - 15 раз.

Медики же уверены, что смеяться с возрастом нужно не режа, а чаще. Смех является тренировкой для сердца и легких. Возрастает частота сердцебиения, улучшается кровообращение мозга. Другими словами, смех является полноценной заменой кардионагрузки в фитнес-центре.

Но чтобы принести пользу здоровью, смеяться нужно правильно. Не с сомкнутыми губами, а с широко раскрытым ртом.

Фото glowimages.com

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Супруга Камбербэтча появилась на публике через 3 недели после рождения первенца

?В середине июня Софи Хантер родила мужу, Бенедикту Камбербэтчу, первенца. Прошло всего 3 недели, а молодая мама уже вышла в свет: вместе с 38-летним актером она побывала на вечеринке вечеринке художественной галереи «Серпентайн» в Лондоне. Также на мероприятии...

категории []

Массаж для снятия приступов кашля

1 способ массажа . Массировать противокашлевые точки, использовать точку в ямке грудины, под горлом, там, где сходятся ключицы. Массировать ее надо средним пальцем, а не указательным, потому что трахея и...

Диета при дерматите

Диета при дерматите, экземе и других проблемах с кожей направлена в первую очередь на то, чтобы ускорить процесс обновления регенерации клеток. Кроме того, особое внимание следует уделить продуктам, которые способны вызвать обострение дерматита и ис

категории []