Как заставить организм сжигать калории весь день?

   Специалисты рассказали, что после правильной тренировки наш организм продолжает сжигать калории в течение оставшегося дня. Заманчиво, неправда ли? Но как этого добиться?

Любой активный вид спорта или тренировка
позволяют запустить механизм сжигания
дополнительных калорий и после занятий. Правда,
заниматься нужно интенсивно на протяжении не
менее 45 минут.

Так, после активного 45-минутного бега, плавания или езды на
велосипеде организм избавляется еще от 190
калорий в течение 14 часов после занятий,

пишет The Daily Mail.

Эти выводы были сделаны в ходе исследования с
участием 10 добровольцев в возрасте 22-33 лет.
Профессор Дэвид Ниман (David Nieman) из Университета
Аппалачи в Каннаполисе рассказал, что таким
способом можно скинуть дополнительных 500 граммов
лишнего веса после 5 интенсивных тренировок.

Фото shutterstock.com

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Худеть стремятся в основном успешные

   Оказывается, навязчивая идея похудеть возникает не только у девочек подросткового возраста, но и уже состоявшихся людей и даже состоятельных, с высшим или...

категории []

Жизнь без головной боли

Жизнь без головной боли Столько, сколько существует человечество, люди страдают от головной боли. В XX веке возникла еще одна разновидность головной боли - мигрень. О том, чем может помочь современная...

категории []

Летний хит-парад причесок

   Летние тенденции, представленные ведущими стилистами мира на суд взыскательной публики, отмечены двумя главными и, казалось бы, взаимоисключающими ...

категории []