Как заставить организм сжигать калории весь день?

   Специалисты рассказали, что после правильной тренировки наш организм продолжает сжигать калории в течение оставшегося дня. Заманчиво, неправда ли? Но как этого добиться?

Любой активный вид спорта или тренировка
позволяют запустить механизм сжигания
дополнительных калорий и после занятий. Правда,
заниматься нужно интенсивно на протяжении не
менее 45 минут.

Так, после активного 45-минутного бега, плавания или езды на
велосипеде организм избавляется еще от 190
калорий в течение 14 часов после занятий,

пишет The Daily Mail.

Эти выводы были сделаны в ходе исследования с
участием 10 добровольцев в возрасте 22-33 лет.
Профессор Дэвид Ниман (David Nieman) из Университета
Аппалачи в Каннаполисе рассказал, что таким
способом можно скинуть дополнительных 500 граммов
лишнего веса после 5 интенсивных тренировок.

Фото shutterstock.com

Средний рейтинг
(голосов: 0)
категории []

Читайте также:

Открылся первый в России корнер Darphin

В новом корнере ты сможешь получить консультацию профессионального косметолога, найти полюбившиеся средства Darphin и посетить кабину красоты.

категории []

Высокий "конский" хвост: ТОП-6 лучших идей от звезд (фото)

Сделай модную прическу 2012 как у звезд

категории []

Как делать педикюр

Как делать педикюр Подготовьте кожу ног. Чтобы размягчить ее, налейте в таз с теплой водой немного жидкого мыла и подержите в этой ванночке ноги минут 15-20. Если кожа на ногах...

категории []