Трудно поверить, но после десяти минут такого массажа усталость как рукой - снимет! Массаж можно проводить в ванной или сухим способом. Через две недели не замедлят сказаться результаты, особенно если вы будете массировать себя ежедневно.

Кроме того щеточный массаж эффективен при излишнем весе и борьбе с целлюлитом.

Ведь такой массаж:

• разогревает;

• улучшает кровообращение;

• бодрит лучше, чем кофе;

• прибавляет энергии;

• омолаживает;

• превосходно разглаживает все тело.

Массаж начинается от ступней. Спиральными движениями растираем голени, бедра, перемещаясь вверх. Массаж рук проводится от ладоней к плечам, спины — от талии к шее. Для массажа спины удобно пользоваться щеткой на длинной ручке. Шею и грудь массируем мягкой шеткой.

При излишнем весе места отложения жира — бедра, живот, плечи — массируем особенно тщательно. Также следует уделить внимание затылку и внутренней стороне колен.