Красота

Диета для секса

Если ты хочешь на выходных получить незабываемый секс, готовиться к нему лучше с понедельника. И начинать с правильного рациона.

Осам на смех: ученые вычислили идеальный объем талии

Талия Диты фон Тиз в корсете - всего 40 см. А так параметры звезды - 81-54-83 при росте 160 см Сложно поверить, но даже в вопросах объема талии исследователи решили...

Диета для мужчин

Кубики на прессе мужа стали превращаться в один большой шарик? Это вредно для его здоровья и ударяет по твоему самолюбию. Как с этим жить?

Фитнес-формирующий массаж

Из-за напряженного темпа жизни у современных людей забота о себе и о собственной внешности иногда отходит на второй план, и на это часто не выделяется достаточное количество времени.

На какой диете похудела принцесса Беатрис?

   Диеты звезд всегда особенно интересны. Ведь у известных женщин нет права на ошибку, в том числе и что касается фигуры. Когда-то секретами своей стройности...

Мифы о похудении

Все девочки делают это – худеют. Кто-то успешно, кто-то – не очень. И вторых, к их великому сожалению, больше. Вероятно, они допускают какие-то ошибки, часто являющиеся результатом неосведомлённости. Мы расскажем...

Ошибки звезд: располневшие королевы красоты

\"Мисс Америка\" и \"Мисс Гавайи\" спустя несколько месяцев после конкурса красоты потеряли форму.

Восстановление фигуры после беременности и родов

Беременность и роды — это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя в зеркало после родов, молодая мама испытывает в большей степени огорчение, чем радость. При этом список претензий к собственной фигуре, которые предъявляют женщины, у всех примерно одинаков. Чаще всего молодых мам расстраивает прибавка в весе, кото ...

Макияж и прически звезд для бала: 11 лучших идей

Бал Института костюма с каждым годом все больше становится похож то ли на шоу фриков, то ли на парад в Диснейленде...

Биоэпиляция: достоинства метода и проведение процедуры в домашних условиях

Страшно подумать, сколько раз в жизни женщина бреет ноги. Большинство из нас проходит эту процедуру ежедневно и далеко не всегда остаётся довольным результатами. Надоело? Чтобы удалять нежелательные волоски намного реже...

Чего хочет женщина? – Мужчины никогда не узнают!

Чего хочет женщина? – Мужчины никогда не узнают! Ученые доказали, что мужчинам от природы не дано разбираться в эмоциях женщин, точнее, они не могут считывать те чувства, которые мы отчаянно...

Как похудеть быстро к Новому году

Хорошо, если ваша фигура идеальна. Если она оставляет желать лучшего, а до новогодних праздников осталось три недели, этого вполне достаточно, чтобы привести себя...

Как правильно пользоваться кремами?

уход за лицом

Пусть производители косметических средств и утверждают что-то другое, но кожа вовсе не нуждается автоматически после каждой сухой или влажной очистки в нанесении нового слоя крема! Даже самый хороший крем может пойти во вред, если его слишком много: кожа становится просто ленивой и прекращает вырабатывать собственные жиры.

У большинства женщин кожа тела несколько жирнее, чем кожа лица и рук. Это связано с тем, что руки и лицо постоянно подвержены воздействию солнца и воздуха, из-за чего они быстрее сохнут. Все остальные части тела практически сохраняют свое содержание жира в коже, ибо их постоянно защищает одежда.

Вы сами можете легко определить, нуждается ли ваше тело в дополнениях в виде кремов. Попробуйте отойти от своих привычек и не пользуйтесь кремом сразу же после утреннего душа. Проверьте, сохранит ли ваша кожа спустя 20 минут обычную эластичность или станет более сухой. Если она не стала суше, значит, успела самостоятельно восстановить кислотную защитную оболочку. В противном случае она нуждается в нанесении смеси из жиров и влаги, которую впитает жадно и с благодарностью.

категории []

Безоперационная подтяжка лица

Хочу поделиться с Вами своей радостью. У меня с ранней юности были большие носогубные складки, это меня очень беспокоило и я очень часто стала задумываться о пластической операции. Но так как я с детства побаивалась врачей, то все время откладывала( и как выяснилось, правильно делала).

категории []

Самомассаж тела

Самомассаж тела

Массаж, к сожалению, не всегда возможен. Поэтому каждому следует овладеть приемами самомассажа, который можно выполнять постоянно.

Самомассаж тела — трудная задача. Трудная потому, что добиться полного расслабления мышц нелегко. Однако самомассаж имеет и преимущества: простота, доступность проведения (в различной обстановке: дома, в бане), возможность менять характер и дозировку в зависимости от самочувствия. Особенно эффективен самомассаж как дополнение к утренней гимнастике.

При самомассаже используется небольшое количество приемов. Их выбор определяется удобством и эффективностью применения на соответствующих участках. Самомассаж выпоняется на чистом теле, в обнаженном виде или через чистое белье. Он может быть кратковременным и продолжительным.

Приемы массажа

Приемы массажа

К основным приемам массажа относятся: поглаживание, растирание, вибрация, пассивные и активно-пассивные движения.
Обычно массаж начинается с поглаживания, благодаря которому создаются приятные ощущения, что способствует расслаблению мускулатуры. После поглаживания следует растирание и выжимание, далее — разминание и потряхивание, а затем, если необходимо,— ударные приемы и вибрация. Между всеми приемами производится поглаживание, им же заканчивается массаж. При массировании суставов после поглаживания следует растирание, пассивно-активные движения и поглаживание.

Поглаживание.

Наиболее распространенный прием. Благодаря поглаживанию повышается местная температура, возникает приятное ощущение тепла, расширяются сосуды, к массируемой поверхности приливает артериальная кровь, что способствует перераспределению крови во всем организме. Усиливается отток венозной крови и лимфы, устраняются застойные явления, активизируется тонус мышечных волокон, улучшается эластичность кожи, слущивается поверхностный, отживший ее слой, улучшается жизнедеятельность кожного покрова.

О вибрационном массаже

Вибромассажер

В последнее время вошли в моду вибрационные пояса и электромассажеры. Из-за границы привозятся разнообразные электромассажные комплекты, и женщины все чаще прибегают к их помощи. Кое-где в учреждениях женщины устраивают складчину и покупают один пояс на весь коллектив, уповая на его чудодейственные возможности. Не преувеличены ли эти надежды? Всем ли можно пользоваться вибрационными поясами?

Вибрация довольно сильно воздействует на организм человека и в определенных случаях может нанести вред здоровью. Прежде чем воспользоваться вибрационным поясом, нанесите визит врачу, который после обследования скажет, можно ли вам это делать.

При гипертонии, женских заболеваниях, кожных болезнях, во время беременности вибрационный массаж противопоказан.

Считаем калории

Считаем калории продуктов

Избыточный вес — прямой и неизбежный результат нерационального питания, т.е. потребления большего количества калорий, чем организм в состоянии израсходовать. Поэтому придется считать калории.

Таблица энергетической ценности продуктов в чистом виде (без добавления сахара, масла, жира и т.д.)

категории []